Ставни заболявания

Активно предотвратявайте износването и възпалението с упражнения

Какво представляват ставните заболявания - артрит и остеоартрит?

Повече от 5 милиона души в Германия страдат от един Ставни заболявания. Така че принадлежите Артрит, остеоартрит, фрактури и др. една от най-честите причини за остра и хронична болка в ставите.

Има два различни вида ставни заболявания - запалимите и незапалими.

The артрит е възпалително заболяване ставите, които могат да имат различни причини и често се изразяват като гнойни стави. Обикновено обаче се причинява от бактериална инфекция, която причинява подуване, прегряване и зачервяване.

The артроза обаче е a невъзпалително ставно заболяване, при които защитният хрущялен слой на ставата постепенно се износва и следователно вече не може да служи правилно като амортисьор и в крайна сметка за Износване на ставата води.

Последиците от това износване са болезнени и може да се появи във всички стави, независимо от възрастта. Най-честите причини са лоша стойка и стойка на тялото, физическа работа, която надхвърля определено ниво и наднормено тегло. Съответно, най-засегнатите стави са ханша, коленете, стъпалата, ръцете и гръбначния стълб.

Какво можеш да направиш? - Какво помага? - Как го предотвратявате?

Обикновено се счита за превантивна Ход, тъй като осигурява постоянна промяна между стреса на хрущяла и облекчението и в същото време транспортира важни хранителни вещества в хрущяла. Това също е елементарна причина за повече упражнения, Предотвратяване или намаляване на затлъстяването, тъй като твърде много маса поставя още повече стрес върху ставите и увеличава риска от сериозно увреждане на хрущяла.

В комбинация с a обширна програма за упражнения, също играят Диета и изграждане на мускули основна роля в профилактиката и лечението на ставни заболявания.
Силни мускули са там, за да поддържат ставите, тъй като слабите мускули могат да отнемат малко напрежение от костите и ставите.
Едната също е подкрепяща балансирана и здравословна диета, като специални подправки, зеленчуци и плодове като естествени противовъзпалителни средства да са валидни. Например джинджифил, розмарин, копър, канела, мащерка и лук са ефективни дори в малки дози противовъзпалително и деконгестантно. Ананасът и черешата също принадлежат към тези оригинални лекарства.

В напреднали етапи се прилага в допълнение към лекарствената терапия Физиотерапия и акупунктура като успешен.

Fit Reisen препоръчва

Хора в Ставни заболявания страдам, ставам класически лечебни и термични лекове препоръчва се. Според лекарско предписание те обикновено съдържат такова специална терапия за баня със саламура и термална вода, радон или мочур. С относително бърз, обезболяващо и противовъзпалително Ефект, те отпускат мускулите и ставите. Също така топлинни пакети с Фанго и електротерапията се считат за изключително ефективни.

Освен това спа центърът или здравният курорт трябва да бъде Аква аеробика за укрепване и едновременно облекчаване на ставите и Масажи за психическо благополучие и релаксация.