Аз също съм нов

quirli55

Здравейте всички,
[*] Аз също съм нов и ще започна промяната следващия понеделник. Надявам се, че ще бъдете до мен с думи и дела LG quirli55

скрипач

Здравей quirli55,
добре дошли на нашия форум.
Щастливи сме, че ни намерихте. Може би бихте искали да разкажете малко за себе си. Коя програма правиш, колко кг искаш да свалиш, колко тежиш сега и само малко за себе си и условията си на живот.
Можете също така да отворите своя собствена тема в областта на премията, ако не искате да пишете това в публичния форум.

С Най-Добри Пожелания
скрипач

quirli55

Здравей скрипач,
Благодаря ви за добре дошли.
Реших да взема 12-седмичния курс и просто искам да пробвам тази промяна в диетата. В момента имам някои здравословни проблеми с лявото коляно и мисля, че мога да сваля малко тегло от коляното си. В момента тежа 72 кг и искам да сваля 5 кг. Нека да видим как ще продължа с това - може да е малко повече. В момента изучавам началните книги, за да бъда сравнително стабилен от понеделник. Началото определено ще бъде малко трудно, но съм сигурен, че ще се уталожи. Тъй като професионалният ми живот е зад гърба ми от една година, имам време напр. Б. опитвайки многото красиви рецепти, това е нещото, което очаквам с нетърпение. Но аз вече знам едно, определено няма да получа просо, тук ще избера алтернативата на картофите.
Ще ви разкажа как се справих през първата и най-трудната седмица.
До тогава. LG quirli55

Гурува

Добре дошли в нашата група и успех с промяната в диетата ви пожелавам в понеделник
добро начало

Гутлинде

Здравей quirli
добре дошли
Желая ви успешно време

скрипач

Здравей quirli,
Със сигурност ще преминете бързо 5-те кг. И повярвайте ми, вие също ще вкусите просото един ден. Има много от нас, които никога не биха си представили, че е така, но е просто вкусно и тъй като се метаболизира по алкален начин, винаги може да се използва вместо ориз. Така напр. Готвене на просо вместо ризото.
Със сигурност рецептите ще ви харесат!

С Най-Добри Пожелания
скрипач

Мануела

Здравей quirli55,
топло посрещане от мен тук, в нашата група.
Пожелавам ви добър старт и да се забавлявате, като се храните чрез плановете.
LG. Мануела

Lucky55

Здравейте на всички, аз също ще започна в понеделник. Плодовете и зеленчуците вече ме очакват

скрипач

Здравей Lucky55,
Приветствам горещо и теб. Направихте добър избор с WU.

С Най-Добри Пожелания
скрипач

quirli55

Здравейте мили мои,
благодаря за поздравите ви.
Все още имам въпроси относно стартовата седмица. Мога ли да ям филия пълнозърнест хляб вместо плодове/плодова салата и как да го покрия най-вкусно без мазнина като основа? С него мога да пия черно кафе, независимо дали е плод или хляб?
Обядът определено е саксия за картофи, приятелят ми е с нас - с вложка за наденица, разбира се.
Благодаря ви много и моля отговорете, защото отброяването е включено.
LG quirli55

Мануела

Здравей quirli55,
Не, хлябът и другите въглехидрати, както и протеините не се вписват в първата седмица на концепцията за събуждане.
Можете да пиете кафе до 3 чаши на ден.
LG. Мануела

Роузми

Добре дошли. Мануела вече отговори на въпроса ви. Само плодове до 1 час преди обяд, с плодова салата или различни видове плодове, 2-часова почивка. От 3-та седмица нататък можете да планирате хляб за закуска два пъти седмично.В плановете ви се посочва как го планирате.

bine48

Здравей quirli55 здравей късметлия 55
Също така ви поздравявам тук с нас в нашата малка семейка.
Пожелавам ви много забавно да се храните чрез плановете.
lg bine

Ахава

Здрасти !
Надявам се, че ДВЕ сте започнали добре с промяната в диетата си днес.
Желая ви всичко най-добро и добро постоянство.
Поздрави Ахава

Мануела

топло посрещане от мен на нашата група.
Пожелавам ви добър старт днес, понеделник, и много забавление с изяждането на плановете
LG. Мануела

Омакони61

Здравей Lucky 55 и здравей quirli55,

добре дошли в нашата група. Желая ви много забавление с промяната в диетата и с подхранването на плановете. Успехът скоро ще се изплати. Моля, придържайте се към плановете в началото. Аз също не познавах просо преди и никога не исках да го ям. Сега то е в менюто ми и ми е много вкусно.

Поздрави Конни

Гурува

Също така от мен топло посрещане и късмет с промяната в диетата