Спортна фигура

Отслабнете без глад

Без значение какво лъжепророци се опитват да ви кажат: Не можете да отслабнете без тренировка. Защото, за да намалите телесното тегло, трябва да консумирате повече енергия, отколкото доставяте на тялото едновременно. Има два начина да направите това: Можете да увеличите дневната си консумация на калории, като упражнявате повече. Или можете да намалите приема на храна. По-успешно е обаче комбинирането на двата метода. Защото, ако просто искате да се гладувате, в крайна сметка ще напълнеете и с хляб и вода. Освен това никой не може да оцелее дълго след такава гладна диета. Има по-добри и по-успешни стратегии.

Ясно е едно: диетите ви напълняват

Защото човек се е научил през милиони години еволюция да преживява глада. Той просто намалява основния си метаболизъм, съхранява всяка налична калория повече в мастните натрупвания и първо консумира протеиновите запаси от мускулите си. След това става слаб и по-слаб - също и особено мускулите на сърцето.

Така че има две важни причини, поради които винаги трябва да комбинирате намаляването на калориите с тренировките: от една страна, трябва да подлъжете тялото си да не се адаптира към намаления прием на калории чрез „енергоспестяващо поведение“, а от друга страна да стимулирате мускулите си, за да не се разпадат но дори да се увеличи, ако е възможно.

Консумирането на по-малко калории без гладуване работи най-добре, ако вместо просто да ядете по-малко, вие ядете правилното нещо и пропускате грешното:
По-малко въглехидрати, повече плодове и зеленчуци, без захар, без бяло брашно. Такава диета ви кара да се чувствате сити по-дълго, въпреки че имате по-малко калории и потиска апетита.

Част втора от стратегията е подходящо обучение

Самият джогинг не ви прави слаби. За да изгорите мазнините от депата, имате нужда от мускули. Активирате ги чрез силови тренировки. Работата с тежести не само активира метаболизма по време на тренировка, но и го заема много часове след това. Някои експерти казват, че ефектът от изгаряне продължава до 38 часа след 30 до 45 минути упражнения.

При силови тренировки метаболизмът не само се активира, той всъщност е програмиран от анаболен (изграждане на мазнини) до катаболен (изгаряне на мазнини) режим. При чистите кардио тренировки отнема около час и половина, за да може метаболизмът да премине към изгаряне на мазнини. Попитайте маратонец. И тогава също така знаете защо много джогисти са с наднормено тегло: Те просто не бягат достатъчно дълго.

Отслабването работи по-бързо и по-устойчиво чрез силови тренировки и промяна в диетата.

Ако искате да постигнете целите си естествено и бързо, заповядайте при нас. Ние имаме ноу-хау и с удоволствие ще ви придружим по пътя към превръщането на вашите проблемни зони във вашите любими. Един разговор е достатъчен Тел .: 08593-6256

До фантастична цифра за 2020 г.!

Сега има много форми и доставчици на метаболитно лечение, а някои трябва да се разглеждат доста критично. Преди всичко е много важно да се върнете към нормалното хранително поведение след строгата фаза. Повечето доставчици не вземат това предвид, така че участниците често бързо да наддават на тегло бързо след строгата фаза.

Лекът с PEP

Специалното при 21-дневното лечение на метаболизма от PEP е, че лечението от PEP включва концепция преди и след грижа. След строгата фаза с точни хранителни спецификации, участниците се насочват обратно към здравословното хранене, основано на нуждите, чрез професионални планове за хранене.

По този начин успехът може да бъде консолидиран в дългосрочен план.

Предишните ни участници съобщиха за следния опит и успехи:

Свършен"До 12 килограма отслабване." *
Свършен„Устойчив успех чрез промяна в диетата.“
Свършен„По-забавно с редовни упражнения.“

Научете повече СЕГА на
08593-6256
или ни изпратете имейл на
[email protected]

* "Това не са представителни резултати, тъй като не са определени в плацебо контролирани клинични проучвания. Това са чисто индивидуални резултати и не могат да бъдат гарантирани за всеки потребител."