Проучване: Вегетарианците са склонни към депресия

Радват ли ви плодовете и зеленчуците? Не е задължително: Ново проучване твърди, че мъжете, които следват вегетарианска диета, са по-склонни към депресия. Причината за това може да е липсата на витамини. Само една група се справи по-зле.

правят

Твърде много месо е нездравословно, докато вегетарианската диета намалява риска от рак и увеличава продължителността на живота. Тези резултати от изследванията вече са добре известни. Но напълно безмесното хранене има своите подводни камъни. Ново проучване сега открива индикации, че избягването на месо също може да има отрицателен ефект - върху психиката ви.

Вегетарианците и веганите са по-склонни към депресия

Университетът в Бристол попита 9 668 мъже, попаднали в сравнима житейска ситуация, относно тяхното хранително поведение, като направи разлика между вегетарианско и веганско. Включени са възраст, семейно положение, професия и консумация на алкохол и цигари. След това психиката на участниците в изследването беше изследвана в детайли. Резултатът: 350 от анкетираните мъже са вегетарианци - и те са по-податливи на депресия от останалите участници. Само веганите бяха заплашени още повече.

Дефицитът на В12 вероятно е причината

Но каква може да е причината вегетарианците и веганите да имат по-висок риск от развитие на депресия? Изследователите виждат недостига на витамин В12 като възможна причина: Витаминът се съдържа главно в животински продукти и не може да бъде произведен от самия човешки организъм. Така че трябва да се поглъща чрез храната. По-специално веганите, които напълно избягват животински продукти, имат по-висок риск от дефицит на В12. Това може да доведе не само до храносмилателни разстройства, но и до умора и депресия.

Не само предопределено за вегани

Дори вегетарианците, които пият мляко редовно, все още са предопределени за симптоми на дефицит на В12. Това беше последното нещо, което Университетът в Сидни откри. Изследователите от университета в Бристол обаче признават по отношение на своето проучване, че причинно-следствената връзка трябва да бъде изследвана по-отблизо. Това означава: Възможно е също така депресираните мъже просто да не им се яде месо.