Сп. „Ценител“

Спокойно: Вкусна кухня за лятото

Когато температурата се повиши, телата ни отправят специални изисквания. Ето защо, особено през лятото, е важно не само да ядем вкусна, но и лека и балансирана храна.

Винаги пийте достатъчно

При високи температури тялото губи много течности и важни минерали. Трябва да компенсираме тази загуба на течност, за да поддържаме физическото и умственото си представяне. Поради това експертите препоръчват да се пият най-малко 2,5 литра през целия ден. По този начин можем да предотвратим проблеми с концентрацията, умора и спад в работата. Минералната вода е особено подходяща за това, тъй като съдържа калций, магнезий и много други минерали, от които тялото се нуждае, за да регулира водния баланс. Соковете, плодовете и зеленчуците също ни помагат да постигнем баланс на водния баланс на тялото.

Ето как вкусва лятото

Лятото става по-поносимо не само чрез адекватна хидратация, но и чрез съзнателна диета. Ето защо, когато температурата се повиши, трябва да избягвате особено тежки и мазни храни. По-скоро грабвайте плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода, които не само осигуряват на тялото течности, но и му осигуряват необходимата енергия за ежедневните нужди.

Вкусни и леки: млечни продукти

Млечните продукти също са идеални за безгрижно лятно наслаждение. Вкусни са, леки са и същевременно изключително гъвкави. Ето защо млечните продукти като кварк или крема сирене не трябва да липсват в менюто ни, особено през топлия сезон. И: Те просто са част от балансираната диета.

Quark, например, има висок дял на ценни протеини и благоприятно съотношение на протеин към мазнини и въглехидрати. И като млечен продукт, крема сиренето също може да донесе ценен принос за нашия енергиен метаболизъм. Съдържа не само витамини B2, A и B1, но и много ценни минерали като калций, калий и магнезий, йод, фосфор и цинк.

Наслада според вашия вкус

По време на следващата си покупка открийте колко разнообразна е офертата. Кремообразните кваркови продукти от Exquisa например се предлагат в голямо разнообразие от варианти: вкусно рафинирани с меко кисело мляко, с много различни плодове и с различни вкусове.

Крема сирене Exquisa се предлага и в много различни сортове. Опитайте крема сиренето Exquisa, кремообразното, което е рафинирано с най-добрия крем и се разбърква особено кремообразно, или вариантите с кисело мляко или билки. Или една от многото вкусни вариации на крема сирене от Exquisa Creation за креативна кухня. Има нещо за всеки вкус, със сигурност също за вас и вашите близки.

Млечните продукти са истински универсални

Колкото и разнообразни да са сортовете и вкусовете, млечните продукти също могат да се използват по различни начини в разнообразна кухня. И това по всяко време на деня, за всеки повод и за всеки вкус. Сутрин, например, поднесете обилен хляб със специално намазване като вкусна закуска: с Exquisa fitline натурален, рафиниран с краставица, мента и лайм. Вкусът му е прекрасно свеж, особено през лятото. Рецептата можете да намерите тук: Рецепта за намазване с краставица, мента и лайм

Друго предложение: Насладете се на типичното италианско лято: със спагети със зелени панделки, пикантен билков сос с крема сирене Exquisa, кремообразните билки и рукола. Подготовката е много проста и отнема само 20 минути. Ако възбудим апетита ви - простата, но вкусна рецепта можете да намерите тук: Рецепта за паста с билков сос

Всички добри неща идват на три. И така, ето една вкусна препоръка за малка, вкусна вечеря (но и за между тях): Ciabatta alla Bruschetta. Истинско лакомство с скариди, лесно за приготвяне с Exquisa Creation alla Bruschetta. Добавете тире зехтин, малко чесън и - така го обичат италианците - риган. Вижте сами, рецептата можете да намерите тук: Рецепта за Ciabatta alla Bruschetta

Рецепти за чийзкейк

Открийте вкусни рецепти за чийзкейк, на които да се насладите!

Вече открит?

Новият Exquisa Skyr е изключително мек и супер кремообразен!

Вкусни, леки рецепти

Открийте нашите вкусни, леки рецепти за всеки ден!