Спирулина - здравите микроводорасли

Спирулина спиралните микроводорасли - известни също като сини водорасли

Както е описано по-горе, спирулината е микроводорасло (една от "цианобактериите") и е един от най-старите организми в света.

Още в ранните епохи тази водорасли се консумирали като богата на протеини храна, особено от жителите, които живеели в близост до водоеми. Спирулиновите водорасли са особено разпространени в субтропичните води, които имат високо съдържание на сол. Такъв е случаят в районите на Централна Америка, Югоизточна Азия, Австралия и Африка.

Нарастващата здравна информираност за природните средства за укрепване на собственото тяло придобива все по-голямо значение. Особено в днешната ера на суперхрана, водораслите спирулина не трябва да липсват във вашата диета, тъй като тази водорасли често се наричат „витаминни снопове“ поради многото си жизненоважни съставки.

Можете да си купите спирулина като сух препарат и лесно да я включите в диетата си.

Средно сухите препарати съдържат:

Както можете да видите, това здравословно водорасло има изключително висок дял на здравословен протеин, в който има ВСИЧКИ незаменими аминокиселини. В допълнение към тях има голямо количество калций, желязо и магнезий, както и витамини от група В, витамин Е и ß-каротин - предшественик на витамин А.

Причини, поради които трябва да използвате спирулина

Спирулина в комбинация с упражнения

Преди всичко спирулината има положителен ефект върху съотношението ви в спортните постижения; вече има дори специализирани проучвания и списания по тази тема. Ако се интересувате от тях, моля не се колебайте да се свържете с мен. Това проучване е по-специално за това колко бързо можете да се регенерирате след тренировка, като приемате спирулина. Не трябва да се забравя и фактът, че консумацията на спирулина намалява степента на окисляване на въглехидратите с 10%, а скоростта на изгаряне на мазнините се увеличава с цели 11%.

Спирулина за употреба при алергии

В допълнение към предишните положителни ефекти на спирулина, не бива да се пренебрегва, че тази синьо-зелена водорасли е особено полезна за имунната система и я укрепва.

Особено за хората с алергии, дневният прием на водорасли има явно положителни ефекти върху облекчаването на алергиите.За това има и платено проучване в списание "Journal of Medicinal Food". Изследването се основава на дневния прием на 2000 mg спирулина на ден - за период от 12 седмици.

Спирулина няма странични ефекти!

В допълнение към чистите таблетки спирулина, капсулите спирулина и спирулина на прах, които се предлагат днес, за съжаление има и някои продукти, които използват химикали при производството си, на които човешкото тяло може да реагира алергично. По принцип приемът на спирулина няма никакви странични ефекти, но както е описано по-горе, може да се окаже, че ако не консумирате 100% чиста спирулина - реагирате на химичния състав.

Преди да го вземете, просто обърнете голямо внимание на съставките, за да сте сигурни, че не добавяте никакви химикали към тялото си.

Както вече беше споменато по-горе, диетата със спирулина има вековна традиция в някои култури. Така че може да се каже, че изобщо няма риск при прием на чиста спирулина.

Спирулина - здравословната суперхрана

По принцип е доказано, че спирулината е естествен продукт, който има положителен ефект върху здравето. Засега все още се провеждат изследвания за ефектите, като многократно се появяват нови резултати и признаци за укрепване на здравето.

Ако искате да научите повече по темата, мога само да предложа книгата Superfoods от Дейвид Улф! Тази книга просто си струва ЗЛАТО!