Солариум: колко тен е здравословен?

Ходенето до солариум е особено популярно през студените зимни месеци с малко слънце и като подготовка за лятната ваканция.

Топлината и изкуственото слънце не само са полезни за душата, но и почернената кожа изглежда по-красива за повечето хора. Но колко тен е здравословен и кога посещението в солариума може да бъде опасно за вашето здраве?

Тен от солариума: Какво понася кожата?

Със средно 1,7 м² кожата е нашият най-голям орган, който може да реагира много чувствително на външни влияния. Направо UV лъчи, Независимо дали естествената или изкуствената слънчева светлина прави кожата податлива на рак на кожата, около 75 000 души я развиват всяка година. UV светлината кара клетъчната структура да се променя и по този начин генетичният материал в клетките се уврежда.

Най-опасни за кожните клетки са преди всичко UV-B лъчите. Въпреки че те са доста ниски в солариумите, тенът ефект се дължи главно на a висока доза UV-A лъчи достигна. В солариума обаче те са далеч по-силни от UV-A лъчението от слънцето.

Риск от рак на кожата от прекомерно излагане на слънце

Колкото и красива да изглежда кафявата кожа, прекомерните слънчеви бани могат да бъдат опасни в отделни случаи. Защото: тенът е само един вид неща Защитна реакция на кожата. Слънчевото изгаряне е особено тревожно, особено ако се появява често. Въпреки че лекува отвън, може да изглежда съвсем различно в клетките или в генома.

Там слънчевите изгаряния причиняват щети, които трябва да бъдат отстранени и в най-лошия случай клетките дори могат да умрат. Може също способност за регенерация на клетките трайно увредени, което може драстично да увеличи риска от рак на кожата.

Кога солариумът е здрав?

Особено през зимата ежедневните слънчеви часове са ограничени и това, което е най-важно за нас, липсва Витамин D, която е частично отговорна за:

съхранението на калций в костите (защита срещу остеопороза)
повишаващ настроението ефект
положително въздействие върху сексуалния живот
по-добър тен

Посещението в солариума може да бъде полезно за това Производство на витамин D стимулират в организма, но специалистите също го съветват. Германската помощ за борба с рака, например, напълно съветва и препоръчва по-скоро 10 до 15 минути разходка на чист въздух. Това трябва да е достатъчно, за да може витамин D да се произвежда и през зимата.

Освен това витаминът може не само да се образува чрез солариум в солариума, но и да се абсорбира чрез подходящите храни или да се допълни в консултация със семейния лекар.

Солариум за кожни проблеми?

Солариумът се казва отново и отново, че радиацията при кожни проблеми и пъпки трябва да помогне. Въпреки това, той винаги остава вреден за кожата. Алтернатива обаче може да бъде a светлинна терапия което обикновено се извършва от лекаря, който сам определя интензивността и дължината и което означава, че „предозирането“ на слънце е почти невъзможно.

Ако имате дефект на кожата или други кожни заболявания, винаги трябва първо да отидете на дерматолог и да изясните симптомите. Всъщност UV светлината може да причини повече вреда, отколкото полза на кожата.

Подгответе изкуствени UV лъчи за плажна почивка?

Някои посетители на солариума се надяват, че тенът ще ги предпази от слънчеви изгаряния на почивка. Но това Предварителното дъбене няма смисъл и не е научно доказано. Тъй като само UV-B лъчението, което липсва в повечето солариуми, обикновено гарантира, че кожата не само потъмнява, но и се удебелява. Това го прави по-малко податлив на слънчево изгаряне.

По-добре е, ако не използвате предварително изкуственото UV лъчение, а себе си постепенно свиквайте със слънцето на място. Избягвайте обедното слънце и не забравяйте слънцезащитния си крем.

Танорексия - когато посещенията в солариумите стават зависимост

Има технически термин за прекомерно слънчеви бани в солариума: Танорексия. Вече не става въпрос само за желанието за красиво загорял тен. Ако посетителите на солариума страдат от танорексия, има истинска принуда да посетят солариума и да трябва да лежат под тръбата.

С тази зависимост, тази сериозно заболяване представлява, дори може да бъде твърде Симптоми на отнемане както при "конвенционалните" зависими. Те включват:

нарушения на съня
нервно безпокойство
депресии
Болки в ставите
гадене

В допълнение към преждевременно и огромно Стареене на кожата както и значителни Нарушения на пигмента също се увеличава Риск от рак на кожата драстично. Веднага след като пристрастяването към солариум стане забележимо, определено трябва да се потърси психологическа и дерматологична помощ.

По-висок риск от рак на кожата за потребители на солариум

Според проучване Рискът от меланом при хора, които редовно ходят в солариума, също може да се увеличи с до 20%. За младите посетители на шезлонги под 35-годишна възраст може дори да има такъв Увеличение на риска от меланом с до 87% идвам.

Наслаждавайте се на слънцето умерено

Без значение дали е изкуствено или естествено слънце - престой под UV светлина обикновено трябва да се провежда само в рамките на ограничен период от време. Повече от 50 слънчеви бани годишно вече се считат за твърде много и могат да увредят кожата в дългосрочен план. Дори хора с такъв лек тип кожа и много бенки трябва да избягват солариумите и излагането на слънце колкото е възможно повече, както и децата.