Пост на сок: трябва да имате предвид това

8 февруари 2020 г. от Utopia Team Категории: Здраве

Постът със сок е по-лека форма на терапевтично гладуване. Вместо чай и вода се пият плодови и зеленчукови сокове. Ще ви покажем как работи, какви предимства има и за какво да внимавате.

Постът със сок не е диета

С гладуване на сок, вместо вода и неподсладен чай (както обикновено при класическото терапевтично гладуване), прясно изцеден чай Плодови и зеленчукови сокове пил, но за много по-кратък период от време. Това не е диета, а по-скоро начин за облекчаване на метаболизма. Това е полезно, например, след празниците или по време на Великия пост. Тъй като тази форма на гладуване е подходяща само за няколко дни, тя почти не влияе на мастните резерви. Червата и храносмилането обаче се радват на няколко почивни дни.

Точното време за бърз сок: уикендът

Тъй като при този тип гладуване на организма липсват важни хранителни вещества и протеини, лекарите съветват да не се практикува соковата диета за повече от два до три дни. Уикендите, където можете да се отпуснете малко, са особено подходящи за това.

Сок на гладно: как работи

С режим на сок се разпределят през деня два литра прясно изцеден плодов или зеленчуков сок пил. Да се два до три литра вода или разредени сокове, за да отговорят на повишените нужди от течности. Ако изцеждането на соковете е твърде много работа за вас, можете да ги купите естествено мътни и с биологично качество в магазините за здравословни храни. Закупените сокове не трябва да съдържат захар или захар Консерванти съдържат. Същото се отнася и за самопресованите сокове, че не трябва да се добавят допълнителни подсладители като захар или мед. Соковете не трябва да са бързи, но умишлено и да бъде пиян на глътки.

Можете да намерите сокоизстисквачки на **Магазин за авокадо.

Положителни ефекти върху нашето здраве

Основната цел на гладуването със сок е да облекчи организма и да върне баланса на киселинно-алкалния баланс. Освен това някои плодове и зеленчуци имат положително въздействие върху здравето ни. Ще например Коприва обработени, те имат дехидратиращ ефект върху тялото. Артишокът, от друга страна, стимулира функцията на черния дроб и кисело зелесок помага за облекчаване на запек.

Теорията, че болестите се предизвикват от прекалено подкисляване на тялото, убеждава много хора да превключат диетата си към основна диета ....

Рискове и странични ефекти от гладуването на сок

Ако прекарате два до три дни почти изцяло от Плодови и зеленчукови сокове подхранван, в повечето случаи това няма отрицателни ефекти върху здравето ни. Независимо от това е препоръчително предварително да се получи мнението на лекар. Този тип гладуване не е подходящ за пациенти със сърдечни заболявания, хранителни разстройства или диабет. Хората със стомашни проблеми или непоносимост към фруктоза също трябва да бъдат внимателни, защото могат да поемат много литри плодове и плодови сокове диария и гаденето реагират.

Заключение

Ако искате да направите нещо добро за тялото си, можете да опитате от време на време да използвате тихи уикенди за пости на сок. Организмът може да пречиства и отделя токсини, но също така се снабдява с витамини и хранителни вещества благодарение на соковете. От тази бързина обаче не трябва да се очаква загуба на тегло.