Сок бързо или ние се отказваме от твърда храна

* неплатена реклама *
Независимо в каква медия гледате, навсякъде можете да видите сокове, независимо дали са зелени, дали са сладки, дали са смесени или сочени. Това е Великият пост и след силната вълна от заболявания всички искаме да останем здрави възможно най-дълго (поне 2 месеца наведнъж; това би било нов рекорд за мен) или не?

Точно в такава фаза на заболяването, подчертана от много вкусни снимки на сок, изразих в една слаба минута на любимия си човек, че искам да вмъкна сокова седмица. Само сок, нищо друго. И тогава той всъщност ме приема сериозно!

Беше закупена сокоизстисквачка без повече шум (знам, можете да спорите дали смесването или изцеждането е по-добро) и огромна поръчка на плодове и зеленчуци беше пусната при търговеца на зеленчуци зад ъгъла. Диви, объркани и без никакви предварителни познания. Със сигурност има книги за това, но ние просто искахме да пием сок, тоест да пием самостоятелно направен сок 3 пъти на ден и да се закълнем от храната. Опитайте това, което ни харесва. Цяла седмица.

Няколко факта бяха, разбира се, също толкова ясни за нас:

в допълнение, много пиене (вода и чай)
В началото повече плодове, отколкото зеленчуци, защото са по-вкусни

Добре, че започнахме в неработни дни, тъй като, както се очакваше, „изтеглянето“ не беше толкова лесно. 2 дни главоболие и лошо настроение - това, което жената не прави за здравето си. Попитаха ни защо не „водим“ това, което правим с терапевтично гладуване. Може би щеше да е добре - просто се справихме без него.

Изненадващо, чувството за глад изчезна бързо. Това беше повече „японецът“, с други думи гладът, който ме затрудняваше през седмицата.

Опитахме голямо разнообразие от смеси, в зависимост от нашето настроение. В допълнение към добре познатия портокалов сок, ние усетихме пътя си към цветни плодови смеси (пъпеш, круша, ябълка, киви и др.), Докато не смеехме все повече и повече към зеленчуковите сокове. Моркови, краставици, спанак, червено зеле, тиквички, цвекло, колраби, копър ... Пиех неща, които не бих се осмелил да пия в най-смелите си (нощни) мечти. И много (не всички) вкусиха добре!

Отидохме да работим с нашите бутилки за вода - да, и това не беше проблем. Общото между мен беше, че изведнъж всичко миришеше толкова добре и миризмите от столовата не бяха предназначени за мен. Иначе се справяхме чудесно! Чувствате се по-будни, по-енергични - просто по-свежи!

В крайна сметка устояхме, хранехме се само със сокове в продължение на 7 дни. Любимата ми спокойно можеше да виси на нея още една седмица, но тогава всичко приключи за мен. Циркулацията и желанието ми искаха твърда храна!

Към този момент най-късно направихме някои изследвания в Интернет. Също така има смисъл да не се връщате към старите хранителни навици с пица и други подобни след това време. Затова планирахме с наслада с несезонна картофена супа и парче тъмен пълнозърнест хляб с малко масло, за да „прекъснем“ гладуването. Повярвайте ми: отдавна не съм ял нищо по-вкусно! И в дните след това бавно и внимателно свикнахме стомаха си с твърда храна.

В обобщение мога да ви кажа: соковата седмица напълно си заслужаваше за нас! Не направихме това за отслабване (това наистина би било грешният подход.) Искахме много съзнателна почивка в нашето много нездравословно хранително поведение. И просто не можехме да ядем по-малко преди. Все още везните показват 4 кг по-малко. Оттогава се храним по-съзнателно, планираме ястията си, любовта ми към готвенето се събуди отново и се чувстваме добре навсякъде! Така че за нас: постигната цел!

Ето няколко преживявания:

Червеното зеле има добър вкус, но сокът е пикантен
Броколите не са подходящи за сокоизстискване
Колраби е изненадващо вкусно
Моркови също
Доматите бяха необходими за привикване

Купувайте добри плодове и зеленчуци - все пак това е единственото нещо, което ядете!
Надяваме се да имате компост в градината - той е щастлив от големите отпадъци!

И тъй като няколко от вас вече попитаха: сокоизстисквачката по наш избор беше сокоизстисквачка Phillips HR1869/01. Все още сме супер доволни от него!

За всички, които искат да знаят точно - ето нашите сокови смеси:

Портокали, грейпфрут, грозде, ябълка, круша
пресни листа спанак, краставица, моркови, портокал, грозде
Пъпеш, портокали, киви, ябълка, грозде, круша
Червено зеле, цвекло, ябълка, морков
Портокали, круши, нектарини
Краставица, моркови, портокал
Колраби, моркови, тиквички, червен пипер (много вкусни)
Червено зеле, краставица, моркови
Домати, чушки, копър, босилек
нещо за ананас
Манго, портокал, грозде, ябълка