След диагноза шок, вече маратонец

Репортерът Майкъл съобщава: Как да отслабнете с BodyChange!

Майкъл Уиндиш (35) беше дебел през целия си живот, казва той. Преломният момент настъпи с посещение на лекар. Оттогава той отслабва, годен е и доволен от новото си чувство за добро тегло. Неговото решение? BodyChange!

„Цял живот съм бил дебел - и сега най-накрая съм щастлив!“

Той работи за BILD am SONNTAG и BILD от 10 години. Преди три години Майкъл тежеше 120 кг. От 2012 г. е загубил общо 46 килограма *, промени живота си и разказа личната си история за успех в брой на BILD am Sonntag.

Първата повратна точка в живота му? Когато Майкъл се срещна със съпругата си през 2011г. Вечерните разговори заедно на връщане от офиса редовно приключваха в монолог за него, тъй като беше останал без дъх да говори. Защото, когато стигна до апартамента си на петия етаж, можеше само да задъхва. Достатъчна причина Майкъл най-накрая да промени нещо и да започне да тренира. Той избра да бяга. Той завърши първите си два километра за 18 минути и след това беше напълно физически изтощен.

Самоувереният боец се регистрира за Берлинския полумаратон въпреки това пълен с увереност. Когато дойде моментът и състезанието се приближава, той отива на лекар заради майка си. Въпреки това, дължимата проверка при неговия лекар носи втората повратна точка. Защото лекарят настройва главата си - тренировка със здравословното му състояние? Животозастрашаваща! "Може да имате късмет и да се разкъса артерия в крака ви - но това може да се случи и в главата ви “, каза лекарят му.

„Никой не ми беше разкрил физическото ми състояние толкова ясно“, казва Майкъл в доклада си.

Затова той трябваше да отмени маратона: на лекаря беше абсолютно забранено да спортува. Вместо това, таблетки за кръвно налягане, дългосрочен EKG и насочване към диетолог. Това не беше нищо ново за Майкъл. Вече е опитал много, но нищо не е помогнало в дългосрочен план. Известният йо-йо ефект го държеше твърдо под контрол.

„По някое време BODYCHANGE се появи в телевизионната реклама. Майкъл си помисли: Хайде, сега ще изпробваш това. "

И тогава килограмите му паднаха. Той отслабна с 14 килограма * през първите 10 седмици! Майкъл запази диетата си дори след 10-те успешни седмици BodyChange: без бързи въглехидрати, без захар, но много зеленчуци, протеини и дълговерижни въглехидрати. Шест дни в седмицата хранителни насоки и обучение с тренировъчните видеоклипове на Detlef. На седмия ден от седмицата той се наслаждаваше на измамния си ден, защото там можеше да яде толкова много от всичко, което му харесва. Майкъл е ентусиазиран от това разделение. Принципът работи за него, защото той можеше да се поглези с всичко, което искаше за един ден. Редовно, без гузна съвест или допълнителни тренировки.

Той отслабна и се придържа към концепцията. Той все още поддържа формата на хранене с няколко релаксации и до днес.

Сега Майкъл се чувства здрав и здрав.

Толкова годен, че отново се регистрира за маратона. И това мина успешно!

„В края на септември завърших Берлинския маратон (42,195 километра) след 4:38 часа. Не мога да изразя с думи своите мисли и емоции, докато минавах през Бранденбургската порта. Толкова много ми мина през главата. Аз, който винаги бях избран последен в отбора на момичетата в училищния спорт, бях успял да направя маратон.

Майкъл за първи път съобщи за своя опит в BILD am Sonntag. Следвайте Майкъл в Twitter @MichaWindisch

Срещата с треньора по отслабване Детлеф Соост

По време на продуцирането на новите видеоклипове на BodyChange, Майкъл имаше възможността да посети Detlef Soost на снимачната площадка и да погледне зад кулисите.

Новият, още по-опростен BodyChange:

Новите видеоклипове за тренировки правят обучението още по-ефективно!
Новите рецепти правят готвенето още по-забавно!
Нова топ мотивация от Detlef ще ви отведе там