Сладко картофено брауни (без масло, без глутен)

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" В любими "," added_icon ":"

сладък картоф Брауни, о как миришат! влюбен съм сладък картоф, чувстваш ли същото? Грудката е просто толкова гъвкава и се превръща дори в нашата днес Брауни изключително добър. Слънцето най-накрая се появява отново тук в Бавария и аз си приготвих хамака. Обичам уютни кътчета, където наистина мога да се отпусна. С нас в градината особено ми харесва да бъда с добра книга или с добра Брауни. Просто оставете ума си да се лута, звучи лесно, но за мнозина е много трудно. Аз също се смятам за един от неспокойните хора, които винаги са в движение и се справят с нещата. Изобретяването на „кафето за пускане“ задвижва останалата част от забързания живот. От години вече не пием ли просто кафе от чаша, докато седим, а вместо това от хартиена чаша с пластмасов капак, докато ходим? Мисля, че можем да сложим край на това сега. Просто седнете в градината, направете кафе, насладете се на сладки картофи и гледайте птиците.

Сладки картофи брауни, кафе и хамак ми

Толкова е страхотно, защото само мисълта за хамака ми ме прави напълно спокойна. Добре, съжалявам, не искам да ви досаждам завинаги, така че бавно, но сигурно ще направим нашите Брауни относно. Имам малко Рецепти учи и в повечето ние сладък картоф задушени във фурната за половин час до час. Това е твърде дълго и отнема много време за мен. Затова просто ги нарязах на парчета и ги приготвих с кората им във вряща подсолена вода в продължение на 4 минути. След това не се готви, а почти се приготвя и може да се обработи чудесно. в Брауни отново се пече и затова работи наистина добре.

Сладки картофи, Бадемово масло, Кленов сироп, сурова тръстикова захар, овесени ядки, какао на прах, бакпулвер и щипка сол. Ако искате, можете да добавите още малко ванилия. Всичко това се преработва във фино тесто, украсено с тъмни, вегански шоколадови капки и пекани и тръгвате във фурната.

БАКШИШ: Просто меля овесените си ядки, като добавям люспите към високоефективния миксер и ги превръщам във фино брашно на най-високо ниво. Като алтернатива можете да го купите в готов вид. Овесените ядки не са без глутен сами по себе си, моля за един без глутен Обърнете внимание на версията, ако трябва да отидете без глутен.

Рецепти за сладки сладки картофи моите близки

аз имам Сладки картофи предимно винаги в обилни ястия като Кари или Ястия на фурна използвани. Като пюре се съчетава чудесно и с много печени продукти, като брауни, торта или Десерти. Може би все още се питате дали можете да ядете черупката от сладък картоф или не? Нормалният картоф винаги се бели?

Сладки картофи не образуват соланин в черупката, следователно може да се яде без никакви проблеми (соланинът е слабо токсично химично съединение, което се намира главно в растенията с нощна сянка като картофи и домати)
Изключително високи нива на каротеноиди (Предшественик на витамин А)
Съдържа Каяпо (Изследвания във Виенския университет показват положителни ефекти срещу анемия, високо кръвно налягане и диабет)
Съдържа Витамин С, Е, В2, В6 и биотин
Сложни въглехидрати
високо в Калий и магнезий

Ако предпочитате да приготвите нещо различно със сладък картоф днес, препоръчвам моя Сладко картофено къри или Сладък картофен картоф.

Бих казал да започнем с този здравословен бонбон. Пожелавам ви много забавление по време на печене и разбира се оценка в долната част на тази страница. Ако публикувате снимка, използвайте хаштага #veganevibes.