Слабост на вените: силни съвети за слаби вени!

Омагьосано е: Дългоочакваното лято най-накрая е тук и краката ви веднага стават тежки, подуват и болят. Хората със слаби вени са особено обезпокоени от високите температури, тъй като топлината кара отслабените венозни стени да се разширяват и кръвта да се натрупва. Но всеки може да направи много в ежедневието, за да поддържа кръвоносните съдове здрави.

Водещата стъпка вода ви прави удобни:
При гасене в студена вода съдовете се свиват и притока на кръв се увеличава. Просто оставете водата да тече във ваната на височина на прасеца и преминете през водата като щъркел. Малък поток също е идеален за разходки. Тъй като кръвта във вените се сгъстява, когато се потите много в горещината и пиете малко, винаги трябва да зареждате с гориво - за предпочитане 2,5 литра вода, разпределени през деня.

краката нагоре!

Избягвайте високите токчета:
Обикновено е неизбежно глезените и краката да се подуят през горещия ден. Винаги когато е възможно, трябва да вдигнете крака нагоре - винаги над нивото на сърцето. Това позволява на блокираната кръв да изтече обратно.

И колкото и красиви да изглеждат сандалите с високи презрамки или високите токчета - те са отрова за вените. От друга страна, всичко е наред до височина на тока от три сантиметра.

Използвайте щадящо лекарство

Билкови помощници:
Билкови екстракти от червени лозови листа се оказаха ефективни за укрепване на вените. Те ремонтират и запечатват стените на вените.

Това, което мнозина не знаят: Уморените, подути крака със слаби вени също могат да се дължат на недостиг на магнезий. Поради това е препоръчително да приемате магнезий под формата на ефервесцентни таблетки, ако се чувствате стегнати.

Здравословни цитрусови плодове

Мощност за кръвта:
Витамин С подобрява притока на кръв и укрепва вените. Вземете сега всички цитрусови плодове и киви. Червените чушки също са богати на витамин С.

Солената храна, от друга страна, насърчава задържането на вода в тялото и увеличава венозните проблеми. Затова се опитайте да подправите с пресни сезонни билки.

Облекчаване на натиска

Поддържащи чорапи:
Ако имате тежки крака, поддържащите чорапи могат да ви помогнат. Те оказват малко натиск върху прасците, за да не потъне кръвта в краката. Чорапите са идеални за профилактика, но и при полети на дълги разстояния, където седите дълго и стегнато. Има поддържащи чорапи с различна сила на печат и в модерни цветове.