Слаби бедра: Тези храни са табу, ако искате да отслабнете

Докато някои храни ви помагат да отслабнете, други просто противодействат на изгарянето на мазнини. Ще ви кажем кои храни трябва да прекъснете отсега нататък, ако искате да отслабнете на бедрата си.

Наближава пролетта и след дълга зима най-после възможността да се хвърлите на по-проветриви парчета и да парадирате с краката си малко по-свободно. Ако все пак искате да свалите няколко килограма на краката си, можете да постигнете много с правилната диета. Вече разкрихме кои храни топят мазнините по бедрата, но обратно има и такива, които противодействат на успеха при отслабване и които за съжаление са табу поради тази причина. Сега ще разкрием кои храни и напитки са включени и защо нямат място в чинията ви, ако искате да получите по-тънки крака.

Трябва да избягвате тези храни, ако имате тънки бедра

Без значение дали искаме да се впишем в любимите си стари дънки, предстои почивка на юг или искаме да съблазним близките си според всички правила на изкуството - има много причини, поради които искаме да изрежем добра фигура и да лежим до корема и задните части проблемната зона номер едно за много дами по бедрата. Отслабването по целеви начин може да се окаже истинско предизвикателство, но с правилната диета - и да, ефективна тренировка също - можете да вземете излишните килограми на краката си под контрол. Докато много здравословни храни трябва да бъдат в менюто, други нямат място в него и това е едно от тях сладки газирани напитки и сокове с високо съдържание на захар. Това благоприятства развитието на целулит, като подхранва възпалителните процеси в тялото. Освен това Захарта ускорява разграждането на колагена и е доказано, че отслабва съединителната тъкан, което не е от полза за бедрата ни.

Но още едно питие е всичко друго, но не и полезно за тънки и стегнати крака: говорим за алкохол. Това не е само истинска отрова в борбата срещу портокаловата кора, но също така насърчава задържането на вода и се бори със собствения колаген на тялото, който е отговорен за стабилността на съединителната тъкан. Освен това загубата на мазнини се възпрепятства веднага щом има алкохол в кръвта. В допълнение към алкохолните и сладки напитки, някои храни също трябва да се избягват и това включва и тях Продукти от бяло брашно като хляб, тестени изделия и сладкиши. Те водят до бързо покачване на нивата на инсулин и осигуряват и празни калории, които тялото преобразува в мазнини и след това съхранява. Затова е по-добре да разчитате на пълнозърнести продукти, които предотвратяват апетита за храна. Също Преработените млечни продукти са сред храните, които насърчават мастните натрупвания и целулита по краката, тъй като съдържащите се естрогени и често високото съдържание на сол могат да доведат до задържане на вода. По-добре: наслаждавайте се само умерено или преминете директно към билкови алтернативи.

Тук можете да намерите още повече теми за начина на живот: