скандинавско ходене

Спортове за издръжливост за всички: групата за скандинавско ходене се среща ежеседмично, за да тренира издръжливост. Тренировките за цялото тяло са за всички, независимо от възрастта и фитнеса и тренират изключително нежно цялата опорно-двигателна система.

Скандинавското ходене е разработено във Финландия през 1997 г. като лятна тренировка за спортисти от областта на ски бягането, биатлона и скандинавската комбинация. Популярният спорт за издръжливост се развива по различни начини като спорт, който може да се практикува по всяко време на годината.

Проучванията вече показват, че консумацията на калории при скандинавското ходене е до 46% по-висока от тази при конвенционалното ходене със същата скорост. Това прави скандинавското ходене идеален метод за тренировка за отслабване. Скандинавското ходене също подобрява вашата издръжливост и укрепва сърдечно-съдовата и имунната система. Скандинавското ходене е идеално за рехабилитация след спортни травми и при проблеми с гърба и ставите. Напрежението в областта на врата и раменете се освобождава.

Този спорт е не само идеален за активни и състезателни спортисти, но преди всичко за новодошлите и тези, които се завръщат в спорта.

Хора с проблеми със ставите и гърба
Подходящ старт в спорта, също и за хора с наднормено тегло
Хора със сърдечна и кръвоносна слабост

Движенията са лесни за научаване, защото се основават на човешките двигателни умения. Общото правило е: Голяма стъпка при ниска честота.

Бягането в група е забавно и по-мотивиращо, отколкото самото обучение. Натоварването не е твърде голямо, така че можете да говорите, докато бягате. При необходимост могат да се формират групи за изпълнение.

Лице за контакт:

Време за обучение:

Този имейл адрес е защитен от спам ботове! За показване JavaScript трябва да е включен!

Понеделници в клубната къща TSV Eschenbach 18:30

Този имейл адрес е защитен от спам ботове! За показване JavaScript трябва да е включен!