Предотвратяване на побеляването на косата: Защо косата ми побелява, когато съм на 30?

Първата побеляла коса винаги е шок. Някои жени имат сива коса по-рано от други. Но защо е така?

Сивата коса не е задължително да има нищо общо с остаряването; много хора в средата на двадесетте откриват и първата си сива коса. Но защо някои от нас имат първите сиви косми, когато сме на 25, а други едва на четиридесет? Преди всичко, индивидуалният начин на живот на всеки един от нас е отговорен. Но добрата новина е, че можем да предотвратим побеляването на косата.

Защо косата ни побелява?

Косата ни е направена от рогови конци от кератин, които са оцветени от меланини. Тези меланини се образуват в клетките на корените на косата, наричани още меланоцити. Те придават на косата ни кафява, червеникава или черна пигментация. Производството на меланин обикновено намалява от средата/края на 30-те години. Тогава получаваме повече сива или бяла коса. Между другото: хората с червена коса средно най-бързо посивяват. Учените обаче все още не са успели да обяснят защо точно е така.

Защо някои жени получават побеляла коса на 25-годишна възраст?

Кога косата ни побелява, зависи главно от гените ни. Ако родителите ни посивеят в ранна възраст, ние също сме склонни да побеляваме по-рано и обратно. Но не само геномът е отговорен; външните фактори също играят важна роля. Хормоналните заболявания, симптомите на дефицит и стресът също могат да насърчат побеляването на косата.

4 причини, поради които получаваме сива коса

Стрес: Изследователите откриха връзката между преждевременното посивяване на косата и екстремния стрес преди години. През 2013 г. Нюйоркският университет проведе проучване, което показа, че стресът уморява стволовите клетки в космените фоликули и следователно косата по-бързо посивява. Това също обяснява защо жените могат да получат побеляла коса на 25-годишна възраст.
Болести:Щитовидната жлеза или автоимунните заболявания също могат да насърчат побеляването на косата. Те гарантират, че телесните клетки се атакуват помежду си и космените клетки са повредени.
Недостиг на витамини: Според американски изследователи сивата коса може да бъде причинена от недостиг на витамин В12. По-специално веганите могат да бъдат засегнати от този недостиг на витамини, тъй като витамин В12 се съдържа главно в храни от животински произход като яйца.
Никотин: Пушенето не само състарява кожата, но и уврежда косата. Изследванията показват, че никотинът е свързан със сивата коса преди 30-годишна възраст. Космените фоликули се атакуват от консумацията на цигари, след което те произвеждат по-безцветна коса.

Как мога да предотвратя побеляването на косата?

Здравословният начин на живот е най-важният начин за предотвратяване на побеляването на косата. Избягва екстремен стрес и се въздържа от никотин. Балансираната, здравословна и богата на витамини диета също е важен компонент за запазване на собствения ви естествен цвят на косата възможно най-дълго. Например захарта лишава тялото ни от важни витамини и минерали. Трябва да му се наслаждавате само умерено в полза на мечтаната грива. Същото се отнася и за изкуствените оцветители, подсладители и подобрители на вкуса.

След като сивата коса е налице, има само две възможности: боядисайте косата си или застанете до сребристите блестящи акценти. И защо не? Топмоделът Криси Тейгън наскоро написа в туитър: "Имам кичур, подобен на скункс, и го обожавам. Моите мечти на Cruella de Ville най-накрая се сбъдват!"