Силно изпотяване през нощта от протеини?

на benjamin020 »08 януари 2010 16:14

От понеделник се придържам стриктно към своето ЕП, но някак си имам наистина проблеми със съня оттогава. Винаги се събуждам през нощта и се потя силно и ми става много студено. Веднъж чух, че той може да идва от протеина.

Сутрин: 150g овесени люспи с 250 ml мляко

По обяд: нормален обяд

Между храненията: 150g пуйка с 150g паста или ориз, 3 BCAA капсули

Abdens: 40g протеинов шейк с 3-5 g креатин

късно вечерта: 250g нискомаслена кварка, 2 BCAA капсули

Все още ям домашно приготвени протеинови блокчета през целия ден, което е около 30 г протеин.

Надявам се някой да ми помогне, което за съжаление е много неприятен проблем, защото всъщност не мога да спя.

Поздравявам ви за най-глупавата публикация за деня !

Това е трудно постижение за andro, така че се чувствайте удостоени !