Шоколад и диета? Да, работи!

Проучване - Шоколадът и гумените мечки са табу по време на диета? Напротив, както показва скорошно проучване

Шоколадът ви напълнява, захарта не е полезна за зъбите ни - въпреки това много отрицателни качества, които носят със себе си сладкиши, не можем напълно без тях. За нас е изключително трудно, особено при диета сладки грехове да устоиш. A текущо проучване Сега държавният университет в Аризона разследва защо:

Колкото по-негативни са новините, толкова по-силен е желанието за нездравословни закуски

Като цяло бяха включени в проучването три експеримента извършено. Първоначално 380 субекта, които са били поставени на диета, и тези, които се хранят, обикновено четат нито един от тях положително, отрицателно или неутрално съобщение за десертите. Докато участниците, които не са на диета, не показаха отговор на нито едно от съобщенията, участниците в диетата все повече мислеха за нездравословни и сладки храни.

Често ли изпитвате глад по време на диета? Най-добрите съвети можете да намерите тук.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

„Резултатите показват, че негативните новини все още засягат хората на диета повече желание за нездравословна храна преструвайки се, че съм положително настроен към тези храни ", казва Нгуен Пханг от екипа от учени.

Положителните мисли носят положителни резултати

Също така вторият и третият кръг на експеримента потвърдете това твърдение. Във втория кръг на участниците на диета бяха показани или отрицателни, или положителни новини, преди да им бъдат предложени бисквитки с шоколадови чипове по време на кратко видео. Резултатът? Участниците, които четат отрицателни новини, се хранеха 39 процента повече бисквитки отколкото участниците, които четат положителни новини.
Това, което беше забележимо в третия кръг, беше това на участниците, които четяха както положителни, така и отрицателни новини, 47 процента по-малко избраха нездравословни закуски в сравнение с тези, които отново получиха отрицателно съобщение.

Крайният резултат е очевиден: отрицателна информация или дори забраната за нездравословни закуски като шоколад, торта или гумени мечки, това наистина кара хората да се отдадат на това желание.

Поглезете се с бонбони на ден

Оттук и нашият съвет: Въпреки здравословната и балансирана диета, по-добре е да се поглезите с малка порция шоколад веднъж на ден, отколкото да се откажете напълно от сладкиши. Това не само премахва досадните мисли за забранените храни, но и лошото ви настроение.

Вие сте специалист по хранене на калории? Разберете в нашия тест.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки