Упражнения за шиацу: обучение за бебето

От гърба до стомаха и гърба - бебетата стават по-мобилни на четири или пет месеца. С нашата тренировка Shiatsu можете да подкрепите вашето мъниче в стъпката за развитие

Чувствителните дръжки на Shiatsu отпускат вашето бебе и насърчават развитието му

Много уютно и близко до кожата на мама и татко, това е, което бебетата обичат през първите няколко седмици от живота. От четиримесечна възраст малките стават по-активни и искат да изследват света: Те започват да се обръщат и да се облягат. Една от предпоставките това да е успешно: легналата позиция. „Много бебета се слагат по гръб само когато са будни, защото се страхуват от внезапна детска смърт“, казва детският физиотерапевт Карин Калбантнер-Вернике от Хоххайм. В допълнение: Много малки не харесват предлежанието, тъй като е твърде напрегнато за тях. „Тази позиция е важна, за да могат бебетата да тренират мускулите на корема, гърба и ръцете си“, обяснява експертът.

Насърчаване на развитието на бебето

Родителите могат да подкрепят детето си с упражнения от Shiatsu, японски метод за масаж. „Преподаването на Шиацу се основава на факта, че така наречените канали се стимулират специално в тялото и се насърчава развитието на най-малките“, казва Карин Калбантнер-Вернике, експерт по Бебешкото шиацу. Следователно в Япония дръжките за добро усещане отдавна са част от ежедневието.

Карин Калбантнер-Вернике е съставила малка програма за упражнения за бебета и семейства, които да изпробват. Подходящ е за деца между четири и десет месеца и подпомага малките в ученето да се обръщат. Всичко, от което се нуждаете, е одеяло или постелка като основа, ръцете и малко почивка. Най-добре е да практикувате по едно и също време всеки път, така че бебето ви да знае какво да очаква. Ще видите: ласките са полезни не само за вашето бебе, но и за вас!

Упражнения за шиацу за учене на завъртане

Първи опити за подкрепа
Тази позиция е особено подходяща като подготовка за бебета, които не са свикнали или не харесват предлежанието. Укрепва мускулите на врата и гърба на вашето мъниче.

Ето как се прави: Вие и вашето бебе лежите паралелно на пода. Плъзнете едната предмишница под гърдите му. Важно: Другата ви ръка лежи върху сакрума на детето. Това му помага да задържи тази изтощителна позиция. Разговаряйте с любимия си или си играйте с тях, това ще разсее малкото. Достатъчни са няколко минути.

Малка пикап
Сега тренировката започва. С този ритуал за поздрав вашето мъниче ще осъзнае. Той се адаптира към факта, че сега ще се занимавате интензивно с него.

Ето как се прави: Седите на пода с разтворени крака. Вашето бебе лежи по гръб между краката ви. Поставете ръцете си върху торса му и внимателно ги погалете към корема му. След това поздравете вашето мъниче, като леко масажирате около пъпа му с петата на ръката си по посока на часовниковата стрелка. Кратка рима отговаря на това: "В голям кръг има малък кръг. Идва мишка, пълзи и почива."

Разтягане, разтягане!
Това упражнение се състои от три части. Укрепва гръбначния стълб и подобрява способността на бебето да се изправя.

Ето как се прави: Легнете малкото си по корем. Хванете торса му отстрани с две ръце, палците остават на гърба (снимка по-горе). След това преместете ръцете си към таза с лек натиск. Когато стигнете до сакрума, поставете двете си ръце една върху друга и внимателно издърпайте краката си (централната снимка). Сега масажирайте ръцете си по краката до краката. Хванете по един крак с всяка ръка и натиснете с палци вдлъбнатината на ходилото на крака (снимка по-долу). Тази точка се нарича "бълбукаща пролет". Масажът помага да се успокоите и да се отпуснете.

Качи се на топката
Благодарение на тази игра бебетата много лесно свикват с легнало положение. Новата перспектива е толкова вълнуваща, че малките забравят колко изтощително е да държиш главата си. Вашето дете разтяга и укрепва гърба и врата. Освен това тренира чувството за баланс.

Ето как се прави: Поставете малкото си по корем върху малка плажна топка. Дръжте го здраво от двете страни на торса. Краката му докосват земята. Детето ви автоматично ще се опита да се отблъсне от пода и да изправи главата си в процеса. При по-големите бебета може да е малко по-диво: Държите здраво детето си и го премествате с малко люлеене наляво и надясно.

Кукувица, малка!
В това упражнение бебето ви ще се научи да вдига глава и да стои изправено. Освен това се тренира баланс, важна предпоставка за пълзене и изправяне по-късно.

Ето как се прави: Бебето ви лежи през бедрата ви и гледа към пода. Хванете дясното му рамо с дясната ръка, а десния крак с лявата ръка. Завъртете бебето си, така че да ви гледа (Снимка 1). Много е щастливо, когато го поздравите с „кукувица“. Важно за това упражнение: Дясната страна на бебето трябва да бъде съкратена, а лявата опъната. След това обърнете детето си по корем. Сега обградете лявото си рамо и левия крак. Обърнете малкото си лице с гръб към корема, като скъсите лявата страна.

Люлки с мама
Вие и вашето бебе ще се възползвате от това упражнение! Преди всичко вашето мъниче тренира чувството си за баланс. Това му помага да се научи да се обръща самостоятелно. Това е чудесна възможност за вас да разтегнете мускулите си и да ги направите по-гъвкави. Според японското разбиране това насърчава гъвкавостта във всички ситуации.

Ето как се прави: Заставате удобно с крака на ширина на раменете. Бебето ви седи в ръцете ви с гръб към вас. Първо разтворете десния крак малко назад и надясно. Завъртете се наляво с ръце и горната част на тялото едновременно. След това завъртете крака си наляво, ръцете и торса надясно. Повторете това упражнение няколко пъти.