Стъпка назад в отслабването?
Може би не правите нищо лошо!
Какво правиш погрешно, когато отслабването (внезапно) не продължава повече? Или назад? Може би не правите нищо лошо. Този епизод е за жени между 15 и 50 години и за мъже, които искат да разберат по-добре жените.
Скъпи дами, имате менструален цикъл за около 30-35 години. Повечето от вас така или иначе. Теглото се колебае естествено по време на менструалния цикъл, а настроението естествено се колебае много често и това не е за какво да се притеснявате. Ето какво да направите:
- Не спирайте да правите правилните неща. Яжте правилно, движете се, спите, отпуснете се ...
- Продължете както обикновено поне 3-4-5 цикъла, без да поставяте под въпрос процеса
- Не използвайте просто тегло като критерий, а обиколката на ханша, обиколката на талията, обиколката на горната част на ръката и бедрото
- Отпуснете се и се отпуснете. Съмнението и досадата означава хормони на стреса и те не са полезни.
- Бъди търпелив! Правенето на правилното нещо ще ви отведе там. Дори междувременно да не изглежда така. Просто отнема време.
- Възможно ли е да се яде елда през нощта, докато се отслабва, когато е по-добре да се яде - сутрин
- Мога ли да пия Cola Zero или Pepsi Max, когато отслабвам (хранене, спорт и фитнес,
- Отслабвате ли, когато правите лицеви опори (отслабнете)
- Има и по-лесен начин за отслабване на истории от Клер Монд
- Изчезва ли целулитът, когато отслабнете (кожата)