Шамански пост

От Лиза Бириц. Отслабнете и яжте всичко - това наистина работи!
Да: можете да ядете всичко, което искате - и все пак да отслабнете!
Да: Можете да пирувате с каквото се чувствате - и въпреки това да поддържате теглото си!

„Как трябва да работи това?“, Питате се вие. „Не иска ли всеки да се наслаждава на храната и живота - и да остане слаб?“ Тайната се връща към нашите предци и се нарича шамански пост. Хранете се нормално - и веднъж или два пъти седмично консумирате само вода и въздух.

Как работи това, както и всички духовни и медицински среди, описвам - от моя собствен опит - в новата си книга „Шамански пост“. Но това не описва диета, не се броят калории. Защото не можах да стигна никъде с диети; Отново напълнях поради скандалния йо-йо ефект.

Можете да разпознаете диетата по факта, че се питате кога тя ще спре и кога най-накрая отново можете да се храните нормално. При шаманския пост обаче човек винаги се храни нормално, защото калориите са без значение; не им пука ни най-малко. Когато ядеш, ядеш. Когато постиш, постиш. Лесно е.

Застъпвам се за спокоен подход към храненето, защото гладуването е това, което ви носи и поддържа в баланс - и без да броите калориите. Не можете да намерите рецепти, защото можете да ядете всичко, абсолютно всичко! В средата на диетичната джунгла това означава ясно отпускане, тъй като списъкът с диетичните изисквания и забрани става все по-дълъг и по-дълъг.

Шаманският пост е много повече от това ...

отколкото просто отслабване и поддържане на теглото си:

Пристигате в себе си, сред вас. Защото шаманският пост няма нищо общо с диетата и всичко, свързано с духовността, забавянето и битието. Това е вашето седмично средство за връзка с духовния свят и вашия уникален път и цел в живота. Древните местни култури, както и всички световни религии знаят за тази духовна сила на поста.

Вашето тяло и душата ви принадлежат заедно. Често, когато се натъпквате с храна, това е свързано с това, че душата ви гладува за нещо - като любяща прегръдка, почивка или излекуване на вътрешно нараняване. Често не вашият стомах е гладен, а вашата душа. Така че в действителност душата ви се нуждае от храна, а не тялото ви.

Когато душата ви се нахрани, вече не трябва да пълните дупката в душата си с храна. И тогава също ще успеете да отслабнете. И веднага щом достигнете желаното тегло, можете да го улесните и не е нужно „да“ напълнявате отново. Тогава вие сте пълни и пълни отвътре, душата ви е подхранена - и по този начин и тялото ви също. Излъчвате жизненост и жизненост отвътре.

Шаманското гладуване също ви прави здрави и щастливи. Научно доказано е. Въпреки да пирувате и да се наслаждавате на това, което искате в дните си на хранене - наистина всичко, което искате.

Това е естественият ритъм, който откриваме навсякъде - празнота и изобилие, вдишване и издишване. Също в природата: приливите и отливите, празното и пълнолунието. Ти ядеш. И тогава постиш. Ето как се свързваш както със земята, така и с небето; с тялото и духа си.

Наслаждавайте се на живота си - с всичко, което върви с него!