Семена за отслабване и прочистване на организма

Кажете накратко защо трябва да вземете семена за отслабване, изречение. Семена - източник на мазнини на омега-три, фибри и растителни протеини. Това е всичко, растенията се размножават чрез семена, те съдържат всичко необходимо за развитие, но само ако говорим за кълнове. Семената са част от диетата на много хора по света, няма национална кухня, в която да не се използват. Те се използват в хранителната индустрия. за всичко - от печене на хляб до приготвяне на растителни масла. И все пак - вие сте висококалорични. Средно 100 г от семената са около 400-600 ккал. Е, как да отслабнете?

Ленени семена за отслабване

Ленено семе - добре позната съставка в смутита, салати и сладкиши. Те съдържат:

полиненаситени и мононенаситени мазнини, които ускоряват възстановяването на организма след стрес и засягат хормоналната система.Някои източници казват, че когато се сблъскате с дефицит на тези мазнини може неестествено интензивен глад и преяждане;
растителни протеини. Разбира се, растителните протеини не могат да се считат за равни на животните, следващи определена структура, но те също така могат да задоволят нуждите на организма от определени аминокиселини и са добър допълнителен източник на доставка;
Диетични фибри и фибри. Важно е редовното прочистване на дебелото черво, насърчава заздравяването на чревната микрофлора и ни помага да усвоим водоразтворимите витамини и минерали. А фибрите са полезни за ползите от храненето. Ако ядем нещо с високо съдържание на фибри, вероятно ще ядем по-малко, отколкото ако сме приели нещо, което не съдържа фибри.

Традиционните рецепти с ленено семе за отслабване са много разнообразни:

изпийте чаша вода с лъжица накиснато ленено семе. Поставете семената в чаша вечер, пийте много сутрин, преди закуска, около половин час. След тази малка закуска и нататък, така става. To go, което според авторите на рецептата трябва да е добро, тъй като влакното е страхотно пълнене;
поставете в чаша кисело мляко, чаена лъжичка ленено семе, оставете да престои 20-30 минути. След това пийте много вместо вечеря или втора вечеря. Можете също да замените пиенето и закуската. И тогава подредете гладен ден на 5 чаши кисело мляко 5 чаени лъжички ленено семе. Всичко това трябва да ни накара да припаднем от изтощение и глад, но в блажено състояние, тъй като през останалата част от седмицата можете да ядете каквото искате, но да продължите да отслабвате;
Добавете лъжица ленено семе към всяко ястие, от зърнени култури до дресинг за салата, така че през деня да са се натрупали 15 г ленени семена. Това трябва да помогне за прочистване на червата и получаване на необходимите "дози" на омега-три мастните киселини.

Виждаме, че повечето от най-популярните рецепти, приготвени само с ленено семе, помагат да се убие апетитът или да се притъпи. Останалите ви позволяват да си набавите незаменимите мастни киселини. Но защо просто не ни напишете за лена в популярните пера! И напишете там това, което искаме да прочетем - и апетитът, "убива във лозята" и калориите - тогава се смята за ненужен и помага по-добре от обичайните методи като строги диети.

Отзивите за ленените семена за отслабване показват, че вашата добавка помага да се отървете от 2-3 кг на месец. Хората на балансирана диета с малък калориен дефицит могат да облекчат толкова много. Така че всичко изглежда доста реално.

Лененото семе може да причини вреда, ако не се консумира в прекомерни количества. Не се препоръчва да се превишава "дозировката" 25 g на ден и не трябва да се ядат семената на тези, които имат заболявания на панкреаса, черния дроб и бъбреците.

Семена от кимион за отслабване

Когато говорим за семената на кимион за отслабване, което означава черен кимион. Източници от народната медицина твърдят, че семената и маслото от черни семена възстановяват метаболизма ви, изгарят мазнините и насърчават отслабването само по себе си.

Вземете семена от кимион за отслабване по различни начини:

някои рецепти предполагат просто да дъвчете няколко семена преди всяко хранене;
други препоръчват чаша вода;
третото е добавянето на семена от кимион към храни и продукти;
в четвъртото смилане на кимион и канела добавете чаша кисело мляко, поръсете смлян джинджифил на върха на острието и заменете вечерята с тази смес.

Кимионът се различава от лененото семе, главно поради наличието в състава на етерични масла. Етеричното масло няколко "зашеметява" човешкото небце и в смисъл на прекъсване на апетита употребата му може да бъде по-обещаваща от използването на семена, които не съдържат силните аромати.

В допълнение към загубата на тегло, този продукт може да има тонизиращ ефект и може да бъде от полза за имунната система на човека. Използването на кимион увеличава имунитета и помага в борбата с бактериални и вирусни инфекции.

В народната медицина на източните страни маслото от ким и кимион се препоръчва за тези, които имат проблеми с хормоналната система.Семената от кимион се считат за „женски" и се препоръчват при менструални нарушения, болки, ПМС и задържане на вода, свързани с деня на менструалния цикъл.

Заслужава да се отбележи, че при предозиране семената от кимион могат да причинят гадене и диария, поради високата концентрация на етерични масла.

Чиа семена за отслабване

Този продукт се рекламира широко. Днес всеки знае, че в природата има семена от чиа и какво могат да направят, за да помогнат при отслабване. Продуктът е част от различни хранителни добавки, които се продават активно на уебсайтовете на Стоки за красота и здраве и е включен в диетата на почти всеки моден блогър на тема „Красота и здраве“. Но дали семената от чиа отслабват?

Това южноамериканско зърно съдържа рекордно количество неразтворими фибри. Когато накиснете семена от чиа във вода, те придават гелообразна структура, почти като ленените семена, но по-интензивна плътност. Този гел е основният „борец“ с апетита. Да, можем механично да напълним корема ви с гел, но това означава, че ядем по-малко?

Обикновено това не означава проблеми с преяждането, може би няма нищо общо с това да се чувствате сити или не. Например, много хора ядат твърде големи порции по навик, други постоянно изпитват желание за сладко, защото ядат твърде малко въглехидрати в диетата си, трети поради стрес или неспособност да изразят силни емоции. Като цяло това е рядък човек, който преяжда поради повишен апетит, може би нещо, извлечено от яденето на семена.

Всички останали ще получат само един полезен източник на омега-три, който ще се бори с високия холестерол, ще направи сърцето и кръвоносните ви съдове здрави и ще помогне за подобряване на хормоналната система като цяло.

Метаболизъм на семената на Скатър-Лий Чиа? Те съдържат определено количество IOD, което има благоприятен ефект върху щитовидната жлеза. Но да се каже, че всъщност правите метаболизма си супер бърз и ви позволява да изгаряте мазнини, очевидно не си струва.

Както всички други добавки за отслабване от екзотичен произход, семената от чиа се предлагат на доста висока цена. Това е причината да има отрицателни отзиви за вас в интернет. Хора, които са загубили значителен брой килограми с вас малко.

Но тези, които са похарчили пари - доста.

Как да използваме семена от чиа за отслабване? Стандартната рецепта включва смути за готвене със супена лъжица ядки и всички натурални млечни продукти. Данни е необходимо да се замени 1 хранене. Или, както казват на различни сайтове, които продават семена, просто трябва да сдъвчете 1 супена лъжица чиа с чаша вода и да изчакате да преобладава магията на апетита.

Противопоказанията за назначаването на семена от чиа включват чревна непроходимост, проблеми с панкреаса и алергии.

Тиквени семена

Тиквените семки са известни отдавна в народната медицина. Те се използват пресни в суров вид като антипаразитни средства. Използвайте тиквени семки за отслабване - най-новата тенденция и това е свързано само с популярността на идеята, че омега-три мастните киселини ускоряват метаболизма ви.

Когато въздействието на омега три върху метаболизма е впечатляващо? Научните доказателства не са. Сега мазнините са омега-три се считат за "тайния елемент", липсата на храна, най-вероятно, и водещи до здравословни проблеми.

Копър семена за отслабване

В народната медицина семената от копър се използват като лек диуретик и противовъзпалително средство. Те също дъвчеха и вариха в чай от газ. Така наречената копърна вода, тоест инфузията от семена от копър е почти единственото безопасно средство, използвано при газове при деца.

Може ли семената от копър да изгарят мазнини? Разбира се, че не. Те помагат за намаляване на теглото, като имат нисък диуретичен ефект. И може да бъде добро средство за предотвратяване на метеоризъм.

Семена от босилек за отслабване

Семената на босилек за отслабване са относително редки. Сами по себе си те са източник на етерични масла, които дъвчете преди хранене, за да убиете апетита си. Трябва да вземете само малко количество семена, в противен случай неизбежната последица от предозирането може да разстрои стомаха, диария и газове.

Млечен трън

Семената на магарешкия трън са хепатопротективни. Те помагат за възстановяването на чернодробните клетки, защото съдържат специални етерични масла. Семената от магарешки бодил също съдържат омега-три мастни киселини и допринасят за общото подобряване на организма.

И вие също имате слабително действие. Тези и техните роднини ги използват като средство за отслабване. Като цяло, рецепти за отслабване, препоръчваме да приемате 25 г от семената на ден преди хранене, разделени на 2-3 приема. Ако не превишите дозировката, семената могат да се използват не като слабително, а като редовен източник на хепатопротективни вещества, омега-три и фибри.

Сусамови семена за отслабване

"Свръх" сусам семена за отслабване небезизвестна Зоя Чернакова. Не знаете кой е това? И чухте ли за отслабване с Лиси Муса? Така че авторът шедьовър за това какво трябва да ядем само зърна определен брой дни, и почистване на тялото обръща внимание на сусам и съветва да ги използвате като подправка за каша. Казват, че от вас се изисква да отговорите на всички нужди на последователите на организмите от протеини и това ще ви позволи да останете здрави.

И какво трябва да направим, за да практикуваме? На практика сусамът, разбира се, съдържа растителен протеин, омега три и калций. Разбира се, че е здравословно, но трябва да е висококалорично. И нито една мазнина не изгаря. Така преброи общата „матрица“ - протеини, мазнини и въглехидрати, които можем да включим във вашата диета. Но наречете го изгаряне на мазнини по този начин е малко вероятно.

Семена от копър

Хранителна добавка от етерично масло от копър, която освен това има мощен диуретичен ефект. Семената от копър допринасят за активното отстраняване на течности от тялото, но според поддръжниците използването им не позволява да се постигне дехидратация и гърчове. Ако включите семена от копър в диетата си, съветвам всеки, който се опитва да се отърве от наднорменото тегло и газове и отоци.

В народната медицина обикновено се препоръчва да се запарват 5 грама семена от копър в чаша вода при температура от 90 градуса и да се приема една трета от чаша преди всяко хранене.

Seed Tao

Тао семена за отслабване Китайска лоша храна, която трябва да ни подтикне към загуба на тегло без промени в начина ни на живот. Както обикновено се случва с такива добавки, семената служат като нещо тайно, почти мистично, митично, но и не много скъпо.

Според легендата те ускоряват метаболизма ви и ви помагат да отслабнете, без да правите диети. На практика потребителите ще пишат вашите отзиви почти като стимуланти - главоболие, много сухота в устата, усещане за "прилив". Може би Тао е стимулант, може би не. Със сигурност никой не знае точно, защото досега какъв вид растение е Дао също не е известно.

Psyllium обвивка

Съвременните диети за отслабване Семена от псилиум са източник на фибри. Те се добавят към всяка течност - от чай и сок до кисело мляко, а използването им води до факта, че течността се превръща в гел.В крайна сметка дава по-бързо запълване на стомаха. По принцип семената на псилиум са друг продукт за понижаване на апетита и подобряване на чревната подвижност. И когато го добавите към млечни продукти, се оказва, че консистенцията на пудинга, без да се използва желатин. По принцип семената на псилиум са чудесен продукт за здравословни и функционални храни, но разбира се и те не изгарят мазнините.

Заключение. Семената могат да се използват във вашата диета, когато отслабвате. Не забравяйте да вземете предвид необходимостта от дозата, приема на храна и калориите, размера на порциите и количеството протеини, мазнини и въглехидрати.