Семена от босилек, Subja, Tukmaria 100g от 1,99 g; нуждаещи се; прясно онли, 2.99

Безкалоричната, но вкусна алтернатива на семената от чиа, която има много повече ползи за здравето.

С високо съдържание на протеини и основни мазнини, с високо съдържание на фибри.
Според базирания в Бангалор диетолог д-р. Anju Sood:? Семената Subja са с високо съдържание на антиоксиданти, помагат за контролиране на диабета и са полезни и за вашата кожа. Семената на босилека са трудни за дъвчене, така че не ги приемайте сурови. Най-добре е да ги накиснете във вода преди консумация, което ще ги направи желатинови. Сервирайте здравето си с поне две чаени лъжички на ден.

В много азиатски страни те се наричат свещени семена. Това се дължи на отличните им хранителни свойства.

Като подправка, вътрешен съвет в гурме кухнята!
напр. Смесете киселото мляко и босилек със сметаната, подправете със сол, черен пипер и Табаско.
Билково песто от босилек: Използвайте хаванче, за да смелите семената и билките от босилек във вкусно песто.
Или смесете семената цели или смлени в мюсли, кисело мляко, салати, смутита, супа.
Те могат да се добавят към хляб, сладкиши или сладкиши и са идеални като веган заместител на яйцата при печене.

Изплакнете семената Tukmaria за кратко и накиснете семената в топла вода (не гореща!) За около половин час преди ядене. Около всяко отделно ядро се образува малка прозрачна обвивка. Омекотените ядки се добавят към плодови сокове или се смесват в сладолед. Семената на тукмария имат леко орехов вкус.

Семената на тукмария са популярни за безалкохолни напитки през лятото, защото имат охлаждащ ефект. Семената се носят на дъното на напитката и са абсолютно вкусни.

Опитай:

Потапяне на плодове от мандарина
Мандарините са най-вкусните от членовете на различните видове портокали, ароматни, освежаващи и здравословни до последната капка.
* 125 г крема сирене (меко).
* Половин чаша захар, яконов сироп или еритритол.
* 4 супени лъжици несолено масло.
* 1 малка шушулка ванилия
* 100g (1 подложка за фризер) мандарина.
* 1/2 чаена лъжичка настъргана портокалова кора.
* 1 супена лъжица семена от тукмария (накиснати семена от босилек).
Поставете крема сиренето, захарта (яконов сироп или еритритол), маслото, екстракта от ванилия, съдържанието на шушулката на мандарината и портокаловата кора в блендера, докато стане хубав, кремообразен и дебел. Сложете сместа в хладилник за 1 час. След това внимателно разбъркайте напоената тукмария. Разделете сместа в купички и украсете с какаови зърна. Насладете се на аромата и особено на леката желеобразна хапка от семената на тукмария, които правят страхотен десертен акомпанимент - вкусна смесица от деликатеси, които са здравословни и могат да ви държат слаби.

Хранителна информация (100g):

Енергия: 328 Kcal
от това:
Протеини: 23g
Въглехидрати: 48g
Мазнини: 4g

Други предложения:

Смесете семената цели или смлени в мюсли, кисело мляко, салати, смутита, супа. Може да се добавя и към хляб, сладкиши или сладкиши. Заместител на яйца за веганската кухня.

Във Виетнам семената се наричат h? T é и в горещите летни дни (поради охлаждащия ефект) те се смесват в Nu? C h? T é, безалкохолна напитка, направена от вода, захар и леко подути семена. Също така много често в Индия и Тайланд.

Какво друго можете да направите с него? Напр.

Чай с мехурчета: добавете подутите семена към чайове в плодови сокове, към десерти, сорбета, кисело мляко и сладолед.
Също така в пикантната кухня: в супи, като декорация на различни ястия.

Съхранявайте на сухо и хладно
Произход: Индия