SBD: Скъп и отнема много време?

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

Шегобиец1

В момента чета книгата SBD, за да коригирам малко диетата си, за да мога да сваля няколко килограма. Разбира се, сега се храня „относително“ здравословно, но все още не на 100% Агатстън. Теглото ми застоява, въпреки че ям много малко и обикновено не се чувствам много гладен. (т.е. сутрин: кафе с подсладител, за обяд: предимно месо/риба/пуйка + зеленчуци + салата, вечер: кисело мляко (овощна градина.)). "нормално" би трябвало да отслабна, но теглото не намалява. Възможно ли е след това тялото да премине към "обратната горелка" - като по време на нужда.

След като прочетох предложенията за менюто за отделните дни, си помислих, че цялото подреждане на храната ще струва много. Голямо хранене 3 пъти на ден и разбира се нещо два пъти между тях. Аз съм студент и нямам големи спонсори до себе си и затова целият проект може да бъде малко скъп, тъй като месото/рибата/пуешкото и другите храни не са точно евтини. Освен това има някои храни, които са необходими за рецептите, които не са толкова лесни за закупуване.

Също така мисля, че трябва да инвестирате много време за тази диета или „промяна в диетата“ - трябва да си заслужава. Искам да кажа обаче, че студент/работник/служител, който е далеч от дома през по-голямата част от деня, е трудно да се придържа към хранителния ритъм, особено когато става въпрос за обяд. (много столове/трапезарии не предлагат точно менюта с ниско съдържание на въглехидрати).

Може би ще получа съвет или предложения за това как да събера всичко това под един покрив или как мога да намаля до минимум разходите си за храна и да управлявам диетата си оптимално.

Благодаря предварително.

Надявам се, че съм публикувал правилно тук.

Знаете ли вече списъка?

Готвенето по рецепти също е много трудно да си представим и тогава може дори да няма добър вкус.

Просто бих избрал това, което ми харесва от списъка и кое също не е толкова скъпо.
Не може да бъде толкова трудно.

Kleene142

Първо, всяка диета винаги струва време и пари.

НО ако се придържате към предписаните храни, това няма да ви струва нищо повече, отколкото сега.
Вие сами го описахте и не виждам никакъв проблем.

За мен беше съвсем различно, трябваше да купя много, защото домакинството ми просто нямаше това, балсамов оцет или нещо подобно.
Разход на време да, разкъсвах плика с шоколадовите пръчици и го прибирах в джоба си. Сега нарязвам маруля и т.н.
Но и това не е толкова лошо.

Рецептите са за хора като мен.
Които обикновено отваряха уста и се тъпчеха и не гледаха какво има вътре или нещо подобно.
Първоначално имах тотални проблеми. „Тичах“ от едното хранене до другото и винаги проверявах времето, за да видя дали мога да ям нещо.
Сега е различно, ям според чувствата си и се справям доста добре с това, мисля.

RenaT

Оригинал от Prankster1
Аз съм студент и нямам големи спонсори до себе си, така че целият проект може да е малко скъп, тъй като месото/рибата/пуешкото и другите храни не са точно евтини. Освен това има някои храни, които са необходими за рецептите, които не са толкова лесни за закупуване.

Вече писах на друго място, че като студент преди 23 години отслабнах много с диета, базирана на аткинс (днес бихте го нарекли логи) - и то без допълнителни разходи и усилия!

сутрин можете напр. Яжте много добро прясно сирене (добре подправено) или нискомаслена кварка със зеленчуци. Сигурен съм, че кафенето и днес има салати. а вечер можете да цвърчете кайма с лук и тиквички или зеленчуци по ваш избор. Между тях няма да имате много време да мислите за храна, нали?

Мога само да ви кажа: работи! просто опитай.

Син гербил

Здравей шегобиец,

много поздрави
Никол

Албрехтин

Според уебсайта на Danone те имат 16-23 g въглехидрати на 100 g (диета 10-11 g въглехидрати). Във фаза I плодовете изобщо не са разрешени.

Аз също повече се занимавам с това. В действителност плодовете могат да бъдат нарязани на кисело мляко сравнително бързо. Дори в овощната градина да има истински парченца плодове, витамините се запазват точно както ако нарязвате пресни плодове в киселото мляко?

много поздрави
Юте

колония

Здравей,

Направих Аткинс преди години, през април тази година купих книгата за SBD и първоначално бях ентусиазиран.

Докато четях обаче, забелязах, че храната е лошо съобразена с американския пазар (рибата меч и пресният тон тук просто са много скъпи, никъде не съм виждал обезмаслено сирене) и че авторът отчасти си противоречи (или това е заради него немският превод?).

Първо се обяснява надълго и нашироко, че сиренето с намалено съдържание на мазнини не е добро, защото често се "допълва" с KH, от друга страна се изисква.

След известно време теглото ми застоя и тъй като съм много нетърпелив човек, се връщам към Аткинс. За мен това е просто по-добрият начин.

Сарита

: mm: Здравей Хари

Повечето неща, които казаха моите предшественици - но все пак моят собствен опит тук - правя SBD от десет дни и също така забелязах, че магазинът за месо може да бъде доста скъп -
НО: Не харча повече пари за сладки закуски и пекарна сутрин, нито за алкохол през уикенда.

Освен това винаги можете да вземете салата в кафенето. Така или иначе не готвя според дневните планове - просто се придържам към разрешените храни от фаза 1 и след това приготвям собствените си менюта !

Просто го изпробвайте и не хвърляйте кърпата след два или три дни! SBD работи, мога само да го препоръчам

Можете да го получите, ако наистина искате .. .: бебе:!

Син гербил

Вие написахте: „Първо се обяснява надълго и нашироко, че сиренето с намалено съдържание на мазнини не е добро, защото често се„ допълва “с KH, а от друга страна се изисква.“ В книгата, доколкото я разбирам, всъщност се казва, че повечето продукти с ниско съдържание на мазнини са пълни с въглехидрати. Това обаче не е така при постните меса, киселите млека (най-вече), млякото и сиренето. Това са обичайните "леки" продукти. В случая на киселото мляко с 0,1% мазнини може да се установи, че всъщност е добавена лактоза. В противен случай вероятно само кремът е обезмаслен регурос преди производството. Винаги можете да прочетете съдържанието. Бях много изненадан и от продуктите без мазнини (мляко на прах или сирене). Не съм виждал подобно нещо преди.

Топли пожелания
Никол

колония

Здравей Никол!

Сам по себе си наистина не мисля, че SBD е лош и не съм хвърлил кърпата след 2 или 3 дни, но всички неща без мазнини, описани в книгата, просто не се предлагат в Германия.

За мен диетата или промяната в диетата трябва да са лесни, подходящи за ежедневна употреба и да не са твърде скъпи. Разбира се, Аткинс е сравнително скъп, ако цените доброто месо, но мога да получа месо навсякъде без никакви усилия и не е нужно първо да проверявам съставките, независимо дали мога да го ям или не. Спестявам и от другите (сладки) неща.

Всеки може да намери най-добрия начин за отслабване. За съжаление SBD не беше правилният метод за мен, затова се върнах при Аткинс.

С Най-Добри Пожелания,
колония

RenaT

Оригинал от колония

Всеки ще намери най-добрия за себе си метод за отслабване.

напълно си права, скъпа колония!

толкова съм щастлив, че вече не съм самотен боец! Тук можете чудесно да обменяте идеи - и да научите толкова много!

колония

Оригинал от buba] ти си абсолютно прав там, скъпа колония!

Здравей Буба!

Отначало бях напълно осмиван, но това само ме насърчи, така или иначе нямаше какво да „загубя“, освен килограмите си.

Форумът вече ми е помогнал много пъти, за краткото време, в което се регистрирах тук, просто е страхотно!

Тази публикация вече е редактирана 2 пъти, последна от colonia (7 юли 2004, 19:38)

RenaT

да! приятелят ми дори почувства "завист" към храната в даден момент, въпреки че нямаше повече от 5 килограма за сваляне. сложи го на atkins/logi преди две седмици - човекът е щастлив, хихи! коремната привързаност вече го няма, но той просто се радва да продължи да участва. тази гладна клечка.

Син гербил

Прав си, всеки сам трябва да разбере с какво най-добре може да се разбира.

Успех и поздрави!
Никол