Салата от киноа с ниско съдържание на калории
Тази нискокалорична салата от киноа е вашият идеален обяд в почивния ден - деня, в който искате да спестите няколко калории и да се храните много съзнателно. Салатата се приготвя бързо и е невероятно вкусна!
полезна информация
- Работно време: 30 минути Подготовка: 15 минути Подготовка: 15 минути Трудност: лесно Цена: € € € €
подготовка
Изплакнете киноата в сито и гответе в тенджера с леко подсолена вода за около 15 минути. Изсипете в сито, отцедете и оставете да се охлади.
Междувременно измийте и почистете краставицата и нарежете или нарежете по дължина на тънки филийки. Измийте, почистете и разполовете доматите. Изплакнете ментата, разклатете на сухо и откъснете листата.
За дресинга обелете и нарежете на ситно кубчета шалот. Смесете с Ras el-Hanout, лимонов сок, оцет, сол и лют червен пипер. Смесете свободно всички подготвени съставки, подправете на вкус и сервирайте салатата, поръсена със семена от нар.
- Рецепта за руска салата EDEKA
- Салата от целина с рецепта от ябълки и копър Elle Republic
- Хранителни стойности и калории за салата от киноа с фета и зеленчуци; се обличам (Natsu, Edeka)
- Рецептен киш с без дъно тиква с ниско съдържание на въглехидрати, без глутен, с ниско съдържание на калории ›Foodblog -
- Рецепта за заешки филета в ядкова кора със салата и орехови масла - DER SPIEGEL