Салата Цезар без месо (нисковъглехидратна)
от Мелани 5 юли 2020 г., 13:29 2.6k Изгледи
рецепта
За около 3 порции
- 1 голяма салата с айсберг (или римска)
- 150 г нахут (консервиран)
- 3 варени яйца
- 100гр пармезан
- 100гр заквасена сметана
- 20гр майонеза
- 1 супена лъжица горчица
- 1 скилидка чесън
- 20 мл (рапично) масло
- Сок от половин лимон
- Сол пипер
Сварете яйцата, отцедете нахута и ги запържете с малко олио и подправки на вкус (аз използвах сладък червен пипер, риган, сол и черен пипер), докато нахутът придобие цвят. След това оставете настрана. ->
Нарежете салатата айсберг на малки парченца. Обелете скилидката чесън и я поставете във висок съд със заквасената сметана, олиото, маджото, сок 1/2 лимон, сол и черен пипер и пюре.
След това сервирайте всичко заедно. Приятен апетит 👌🏼💖🥗
--> Хранителни стойности на порция #
Въглехидрати: 13 g
Мазнини: 34 g
Протеин: 24 g
Калории: 464 ккал
- Chaffle - вафлата със сирене, която завладява интернет (нисковъглехидратна, без глутен, кето) - деликатеси с ниско съдържание на въглехидрати
- 6 алтернативи с ниско съдържание на въглехидрати на месото, въпреки че не сте веган!
- Хляб без брашно - здравословен и нисковъглехидратен Просто вкусен
- Салата Цезар - ХРАНА И НАПИТКИ
- Бургери със или без потребителски център за месо Хамбург