С калций и витамин D срещу ПМС
Но последователните диетични добавки могат не само да намалят тежестта на синдрома, но дори напълно да предотвратят развитието му, показват новите резултати. Изследователите сравняват хранителните навици на добри 1000 жени с ПМС с тези на почти 2000 жени без симптоми и установяват, че ПМС се наблюдава значително по-малко при тестваните с висока консумация на калций и витамин D. Според това 1200 милиграма калций, четири чаши подсилен портокалов сок или четири порции нискомаслени млечни продукти са достатъчни за постигане на ефекта.
Тъй като калцият и витамин D, които са важни за усвояването на калция, намаляват и риска от остеопороза и различни видове рак, лекарите трябва да препоръчват тези хранителни вещества и на по-млади жени, пишат изследователите. Докато калцият трябва да се абсорбира напълно чрез храната, витамин D ли се произвежда директно от тялото? при условие, че е достатъчно изложено на слънце.
- Хубаво и горещо Това домашно лекарство действа срещу целулит и косопад
- Мезотерапия нов лифтинг против бръчки ELLE
- Бойната мазнина на колофон; Звездите на Линденщрасе се борят срещу килограмите
- Червено за Неймар; Co PSG губи срещу OM - 5 трансфера в добавено време Transfermarkt
- По-красива кожа чрез веганска диета ★ СЪВЕТИ против целулит