С какво изгаряте много калории?

Не ме интересува дали е спорт или нещо друго

какво

Веднъж чух, че изгаряте калории дори докато гледате филми на ужасите O__O

19 отговора

Един час колоездене изгаря около 600 Kcal. Екстремният диван, включително филмите на ужасите, изгаря калории, но не по забележителен начин. Особено след като посягането към чиповете е много по-трудно;-)

Дори изгаряте калории, докато ядете ! Но ако искате да загубите много калории, добре ви съветваме да спортувате, без значение от какъв вид! Кой иска да гледа филми на ужасите по цял ден?.

Здрасти! Точно така, и можете да отслабнете, като слушате радио. Доказано е, че радиослушателите са намалели след изобретяването на телевизията. Отслабнете ефективно: елипсовидни машини, пътеки, степери и джогинг са идеални за изгаряне на мазнини. Консумация от около или над 600 kcal на час, време за тренировка най-малко 1/2 час и не твърде бързо, така че да останете в аеробната зона с добро изгаряне на мазнини. Ако темпото е твърде бързо, тялото понякога преминава от изгаряне на мазнини към въглехидрати, защото те са по-бързи. След това ще изгорите малко повече мазнини, но с много по-големи усилия и по-малко здравословно.

Зумба също е страхотна и си отива у дома. Ask You Tube за Zumba Fitness, вие имате избор и можете да започнете веднага. Идеална тренировка за цяло тяло с екстремна консумация на калории. Желая ви късмет и траен успех.

На теория всичко (с изключение на храна/напитка), което правите, изгаря калории. Няма значение дали е скачане или шофиране на кола. (Да, изгаряте калории, докато шофирате кола). Спортът е разбира се много важен за отслабването. Мисля, че можете да загубите много калории по време на бягане/джогинг или колоездене. Всъщност няма значение кой спорт ще изберете, основното е, че се движите много. Диетата също е много важна при отслабване, най-добре е да не се пият сладки напитки като ябълков сок, защото нещо сладко всъщност има много калории, бих препоръчал вода. Салата също би била полезна за ядене, както и много плодове.

Надявам се, че успях да ви помогна малко с отговора си и ви пожелавам всичко най-добро с „изгаряне на калории“.:)

Със спорт, но ако не искате да почиствате къщата си или да пазарувате, винаги сте в движение Направете нещо, което ви кара да се движите, без значение какво;)