Слънчево изгаряне: Рискове, съвети и най-добрите домашни средства

Слънчевото изгаряне е болезнено и нездравословно. Забелязвате лоши щети едва след години. Научете за слънчевото изгаряне, как да го избегнете, както и съвети за лечение.

Японките никога не са имали проблем със слънчево изгаряне: 96 процента избягват напълно слънцето. Идеалът за красота е бледо, вместо кафяво. В Германия пък нещата изглеждат по различен начин: продължителните слънчеви бани и загорелият тен са просто част от истинската почивка на плажа. Слънчевите изгаряния обикновено са неизбежни. Дали по лицето, скалпа или устните - това е не само неудобно, но може да бъде и наистина опасно. Ако слънцезащитният крем откаже и кожата свети, различни домашни средства като кварк или кисело мляко обещават бързо облекчаване на болката.

Какво е слънчево изгаряне?

Както подсказва името, слънчевото изгаряне е изгаряне на кожата, причинено от UV лъчение. Области от кожата, които са засегнати от слънчево изгаряне, сърбят, болят и също светят в яркочервено - здравей раково лице!

В зависимост от тежестта на слънчевото изгаряне, мехури могат да се появят и на повърхността на кожата.

Обикновено кожата се възстановява от леки слънчеви изгаряния за около седмица. В случай на изгаряния от втора или трета степен обаче, може да отнеме до няколко седмици, докато слънчевото изгаряне заздравее напълно. Светлокожите хора и деца са особено изложени на риск от слънчево изгаряне.

UV лъчи: какво прави слънцето опасно

Едни и същи лъчи са отговорни както за загара, така и за светещото зачервяване: късовълновите, но високоенергийните лъчи Ултравиолетови лъчи (UV лъчи). Те от своя страна се разделят на UV-A и UV-B лъчи.
The UV-A лъчи са малко по-дълги вълни и правят кожата ни загаряща, но също така причиняват по-малко приятни слънчеви алергии, преждевременно стареене на кожата и повишен риск от рак на кожата.
Те са за слънчево изгаряне UV-B лъчи отговорен.
Но радиацията не е еднаква навсякъде: получаваме много по-малко от нея на „балкони“, отколкото в морето или в планината. Например, в ден на плуване в Гран Канария, кожата трябва двойно повече UV лъчение се справят с като слънчев ден в Мюнхен. А това също означава: удвоете риска от слънчево изгаряне!
По принцип: колкото по-близо до екватора, толкова по-силно е слънцето - дори и с облачно небе!

Рискове от слънчево изгаряне

Слънчевите изгаряния изглеждат не просто неудобни - те са!

Засегнатите кожни участъци са болезнени и сърбящи, изгорената от слънцето кожа е особено чувствителна на допир.
След няколко дни кожата често започва да се лющи. Въпреки че този процес привлича вниманието, той помага на кожата да се регенерира: долните "здрави" кожни клетки отблъскват изгорените клетки отгоре - и изгорената кожа го няма.

Така че преди самолетът да се прибере вкъщи, слънчевото изгаряне обикновено е приключило. Въпреки това, дългосрочните ефекти на слънчево изгаряне са много по-опасни от острите симптоми на изгарянето. Тогава вече не говорим само за нежелания ефект на блясък на кожата, а по-скоро за него преждевременно стареене на кожата, пигментни нарушения и в най-лошия случай развитие на рак.

Много важно: кожата ви не забравя нищо. Затова трябва да избягвате всякакви слънчеви изгаряния.

Но не само изгарянията или слънчевите изгаряния могат да бъдат вредни. Кожата ни е изложена на UV лъчение всеки ден. Дерматологът може да определи колко силно кожата е увредена от слънчево изгаряне или UV лъчение, което не води до слънчево изгаряне. Много здравни осигуровки покриват пълните разходи за проверка на разумни интервали. В най-лошия случай ще получите препоръката да използвате по-висок слънцезащитен фактор в бъдеще и да правите интензивни водни спортове, защото там не можете да се защитите адекватно. Но това е по-добре от това да получите рак на кожата след няколко години.

Предотвратете слънчево изгаряне

Много важно: защитата на кожата започва ПРЕДИ да се пече на слънце! Най-простата защита срещу пряко UV лъчение са чадърите, шапките и облеклото - естествена слънцезащита. Обедното слънце и пряката слънчева светлина в горещите страни са табу! Въпреки това, поради отраженията на UV лъчите има и облъчване на сянка. Облачно небе може да бъде трудно, особено в по-високите региони!

Дрехите предпазват най-добре: Тъмните и компактни дрехи са най-подходящи за защита срещу слънчева радиация - но всеки тип дрехи предпазват по-добре от всеки крем. В топлите райони се препоръчват широки и светли дрехи - не се потите толкова бързо, колкото в тъмни дрехи и кожата все още е защитена от слънцето.
Нашият съвет за четене за вас: Разберете всичко за защитата от слънцето.

Слънцезащитен крем за слънчеви изгаряния: трябва да знаете това

Но можете да се предпазите и от UV лъчение с подходящия слънцезащитен крем. Кожата трябва да бъде достатъчно овлажнена преди слънчеви бани. Следвайте тези правила:

Колкото по-светъл е типът кожа и колкото по-силен е UV индексът (виж карето), толкова по-висок трябва да бъде слънцезащитният фактор.
Професионалните сдружения препоръчват приблизително два милиграма слънцезащитни продукти на квадратен сантиметър от кожата като ориентир. 1 чаена лъжичка слънцезащита (приблизително 5 g) е достатъчна за лицето. За цялото тяло са необходими средно 30 g, което отговаря на добра шепа.
Слънцезащитният крем трябва да се нанася около 30 минути преди излагане на слънце, за да може да се абсорбира лесно.
Кремовете действат най-добре, когато се прилагат старателно и върху голяма площ върху кожата.
Особено важни части на тялото: нос, устни, уши, гръб.
Внимание: повторното прилагане не удължава слънцезащитата, а само я поддържа!
Цялата информация за кремообразуването и нанасянето: Можете да разберете всичко в нашата статия за слънцезащитните продукти!

Изисква се особено внимание, когато сте близо или във водата! Слънчевите лъчи се отразяват тук и тогава са най-агресивни. Когато скочите в хладната вода, защитният слънцезащитен крем също може да се отдели.

Между другото, трябва да се предпазим от първото слънце през пролетта. Но мнозина подценяват силата на слънчевите лъчи, особено в началото на пролетта и лятото. Ето защо: Винаги опаковайте малка тубичка слънцезащитни продукти от март! Нашият съвет за четене: Ето какво мисли Öko-Test за кремове за слънце, чадъри и др.

Защита срещу слънчево изгаряне благодарение на UV индекса

За да предотврати слънчево изгаряне, Федералната служба за радиационна защита или накратко BfS предоставя на своя уебсайт прогноза за UV индекс за всеки ден. Той ни казва в кои дни трябва да се предпазим от слънцето със слънцезащитни продукти, за да избегнем слънчево изгаряне. UV индексът показва силата на слънчевото UV лъчение. Колкото по-високо е това, толкова по-голям е рискът от слънчево изгаряне. Това е важно и ако имате слънчева алергия.

Правилно лечение на слънчевите изгаряния - това наистина помага

В повечето случаи степента на слънчево изгаряне ще отнеме няколко часа, за да стане очевидна. Веднага след като кожата започне да се зачервява и боли, е необходимо бързо облекчение. Погледът в собствения ви хладилник понякога е достатъчен, за да осигурите първа помощ за раздразнената кожа. Вашето тяло се нуждае от охлаждане, без кожата да стане още по-раздразнена.

Помага на изварата за лечение на слънчево изгаряне?

Слънчевите изгаряния са болезнени. Всъщност кварк, старо домашно лекарство, може да ви помогне да успокоите кожата си. Важно: Тялото все още не трябва да има отворени рани или мехури. Млечният продукт има много положителни ефекти. Охлажда кожата, има противовъзпалително действие и намалява отока. Така болката ви ще отшуми. Quark дарява много влага и по този начин регенерира кожата, стресирана от слънцето. Ето как се прави: За увиване разстелете кварка плътно върху чист памучен плат и го поставете върху изгорените места. Остава там само докато започне да изсъхва. След това се изплаква веднага. Под плътен слой кожата не може да диша и се дразни отново при отмиване.

Изключение: ако имате силно слънчево изгаряне с образуване на мехури, трябва да избягвате кварка. Млечнокиселите бактерии дразнят кожата още повече. Те също могат да попаднат в раните и да причинят възпаление. Ако имате силно зачервяване и дори имате температура, по-добре е да посетите лекар, който ще ви предпише по-силни лекарства.

Най-добрите домашни средства за слънчево изгаряне

Студените, влажни торбички за чай са много подходящи при леки изгаряния. Просто поставете готините сашета на z. Б. Поставете носа или врата.
Намажете извара с кварк или кисело мляко върху изгорените места. Важно: изплакнете преди изсъхване, в противен случай кожата ще се раздразни отново, когато се трие.
Поставете парченца сурова краставица или, още по-добре, гела от алое вера върху слънчевото изгаряне, за да се охлади. Това освежава и успокоява стресираната кожа!
При обширни изгаряния: пийте много! Стайна топла вода. Не охлаждайте тялото бързо.
Продуктите след слънце се охлаждат и имат успокояващ ефект. Те съдържат повече влага от нормалните лосиони за тяло и преди всичко противовъзпалителни съставки като алое вера или декспантенол. Или фотолиза, ензим, който поддържа механизма за възстановяване на кожата. Попитайте за това в аптеката, когато купувате следобед.
Ако симптомите са тежки, ибупрофенът може да намали възпалението, причинено от слънчево изгаряне и да намали болката.
Бъдете внимателни при охлаждане с кубчета лед или замразени "хладни опаковки": използвайте само при много леки слънчеви изгаряния! В противен случай съществува твърде голям риск кожните клетки да замръзнат до смърт.
Хидрокортизон лосион или гел се предлага в аптеките без рецепта.
При първите признаци на тежко заболяване, вземете 1000 милиграма ацетилсалицилова киселина (ASA). Това забавя пратените вещества, които предизвикват възпалението.

Какво да правите в случай на слънчево изгаряне Трябва да избягвате тези грешки

Никога не използвайте мазни масла или кремове, тъй като те създават филм върху кожата, който може да попречи на заздравяването. Те също дразнят изгорената кожа и могат да доведат до натрупване на топлина. Когато изгарянето отшуми, подхранващи масла могат да се прилагат за последваща грижа. Те обаче не са подходящи за остри слънчеви изгаряния! Кубчета лед или замразени „хладни опаковки“ трябва да се използват само за охлаждане при много леки слънчеви изгаряния! В противен случай съществува твърде голям риск кожните клетки да замръзнат до смърт.

Ако изгарянето е толкова силно, че се появяват мехури, потърсете лекар!

Във всеки случай трябва да се избягва пряка слънчева светлина, докато симптомите изчезнат напълно.

Излезте от слънцето - направете си почивка, ако сте изгорени от слънцето!

Ако изгорите от слънцето, 24-часовата почивка за слънце е задължителна. Да, глупаво за почивка на плажа. Но искате ли мехури, изгаряния от 2-ра степен, треска, главоболие или гадене отгоре? Защото ако това се случи, дори трябва да посетите лекар. Така че останете в сянка. Внимание: светлината отстрани също може да причини слънчево изгаряне. Така че седнете в средата на дърво с дебел навес или под покрив на къща. В идеалния случай с панталон и тениска с дълъг ръкав, за да не изгори още повече!

Слънчево изгаряне по лицето: скалпа и устните в риск

Челото, скалпът, носът, ушите и устните принадлежат към така наречените слънчеви тераси на кожата. Това означава зоните, които са особено изложени на слънце - това, разбира се, също увеличава риска от слънчево изгаряне!

Слънчево изгаряне на скалпа

Хората с пълна коса са по-малко застрашени от слънчево изгаряне на главата си.
Ако обаче с времето косата стане по-малко или по-тънка, трябва също така да осигурите скалпа си със слънцезащита и да покриете главата си с шапка.
Слънчевите спрейове, които могат просто да се напръскат върху главата, са особено подходящи. За целта повдигнете косата на части и я напръскайте върху скалпа.
Ако вече няма никаква защита от коса, трябва да се приложи целият скалп.

Ако става въпрос за слънчево изгаряне на скалпа, влажна кърпа върху засегнатата област осигурява охлаждане и облекчава болката. Симптоми като гадене, световъртеж или главоболие могат да бъдат признаци на слънчев удар - най-добре е да посетите лекар.

Слънчево изгаряне на устните

Възпалените или напукани устни са първите признаци. Балсамът за устни със слънцезащитен фактор помага като превантивна мярка. Но дори след слънчеви бани пише: поддържат и смазват! Важно е да поддържате устните еластични, за да не изсъхнат и да не се разкъсат. Ако симптомите са тежки, пиенето на сламка ще помогне. Кубчета лед и кварк охлаждат устните ви.

Слънчево изгаряне по бузите, носа и челото

Особено когато спортувате във или във водата, като сърфирате, слънцезащитният продукт се проваля бързо - тогава носът и други подобни могат бързо да изгорят. Това важи и за ушите, които лесно могат да бъдат забравени при прилагане на лосион. Ако знаете, че ще бъдете изложени на пламтящо слънце за дълги периоди от време без шапката си, дори силни слънцезащитни кремове с висок SPF могат да се провалят.

Съдържащите цинк слънцезащитни продукти са по-добри.

Те са водоустойчиви и устойчиви на пот и гарантирано блокират слънцето. Друг плюс: Това също може да изглежда наистина страхотно Боя за сърфисти!