Rhodiola Rosea, корен от роза: укрепва имунната система, помага срещу стрес

Rhodiola rosea - корен от роза - трябва естествено да укрепи имунната система и да помогне срещу стрес без сериозни странични ефекти.

Rhodiola rosea L. е познат главно в разговорно наименование розов корен. Този от семейството на дебелолистните (Crassulaceae) е висок между 5 и 35 сантиметра. По принцип ефектът от Rhodiola rosea трябва да укрепи имунната система, да помогне срещу стрес, да увеличи физическата издръжливост на всеки човек и да допринесе положително за повишаване на работните му резултати. В крайна сметка се казва, че коренът на розата е ефективен срещу височинна болест, инфекции, състояния на умора, стомашно-чревни оплаквания и нервни разстройства или стрес.

В скорошно проучване Rhodiola rosea също има положителни ефекти във връзка с вниманието и ориентацията. Имаше и подобрение в умствената скорост, обработката преди мисълта и умствените ресурси.

Rhodiola Rosea е много еластично растение, което се среща главно в много негостоприемна, студена среда. В Сибир коренът на розата от стотици години помага за справяне със студения сибирски климат и понякога тъмното ежедневие.

Корен от роза за психическо и физическо здраве

По принцип Rhodiola rosea, корен от роза, се използва както за психически, така и за физически симптоми на стрес и се определя от EMA като адаптоген. В алтернативната медицина адаптоген се отнася до онези билкови препарати и лекарства, които подпомагат организма да се адаптира към стреса и да оказва положителни ефекти при предизвикани от стреса заболявания. Съставките на Rhodiola rosea са розавин и салидрозид (фенилетаноид) в съотношение 3: 1.

Rhodiola Rosea инхибира подтипове А и В на ензима моноаминооксидаза, известни също като МАО-А и МАО-В. Тези така наречени митохондриални ензими имат за задача да метаболизират серотонин (5-хидрокситриптамин или 5-НТ) и допамин (DA).

Тъй като коренът на розата инхибира способността на тези ензими да метаболизират невротрансмитерите, невротрансмитерите серотонин и допамин остават активни в мозъка за по-дълго и в по-високи концентрации. Активността на серотонина в мозъка подобрява и стабилизира настроението при хората, допаминовата активност в мозъка ви прави по-позитивни и уверени в себе си и като цяло повишава мотивацията.

Родиола инхибира освобождаването на кортизол и адреналин

Коренът на розата инхибира освобождаването на хормоните на стреса кортизол и адреналин и по този начин Rhodiola rosea облекчава голям брой психични признаци на стрес. Това се отнася за нервност, вялост, раздразнителност и безпокойство. В същото време се стимулира енергийният метаболизъм на клетките, което води до по-добро представяне.

Двойният ефект на Rhodiola rosea е доказан от много изследвания. По този начин хората със синдром на изгаряне успяха значително да подобрят свързаната със стреса умора. Имаше и намалено освобождаване на хормона на стреса кортизол.

Пациентите с лека до умерена депресия от своя страна могат да постигнат значително подобрение на емоционалната стабилност. Изследователите също така показаха положителни ефекти срещу безсънието и необясними физически оплаквания. В крайна сметка нямаше сериозни странични ефекти.

Литература:

Ewa Jówko, a, * Jerzy Sadowski, b Barbara Długołęcka, a Dariusz Gierczuk, b Benedykt Opaszowski, c и Igor Cieślińskib. Ефекти от добавката на Rhodiola rosea върху умствената работоспособност, физическия капацитет и биомаркерите за оксидативен стрес при здрави мъже. J Sport Health Sci. 2018 октомври; 7 (4): 473-480. Публикувано онлайн 2016 г. на 20 май. Doi: 10.1016/j.jshs.2016.05.005

Darbinyan V, Kteyan A, Panossian A, Gabrielian E, Wikman G, Wagner H. Rhodiola rosea при умора, предизвикана от стрес. Двойно сляпо кръстосано проучване на стандартизиран екстракт SHR-5 с повтарящ се режим на ниски дози върху умственото представяне на здрави лекари по време на нощно дежурство. Фитомедицини. 2000 октомври; 7 (5): 365-71.