Рецепти с грах

Здравословни рецепти с грах

kcal въглехидрати

Ризото от зелен грах с лимонова рикота

Време за подготовка 35 минути

На порция енергия: 412 kcal, въглехидрати: 54 g, протеини: 14 g, мазнини: 12 g

Зелена минестроне

Време за подготовка 25 минути

На порция енергия: 180 kcal, въглехидрати: 9 g, протеини: 6 g, мазнини: 12 g

Пюре от грах

Време за подготовка 40 минути

На порция енергия: 435 kcal, въглехидрати: 33 g, протеини: 13 g, мазнини: 27 g

Супа от зелени ябълки и грах с Camembert crostini

Време за подготовка 55 минути

На порция енергия: 398 kcal, въглехидрати: 36 g, протеини: 9 g, мазнини: 21 g

Шейк от грах и мента

Време за подготовка 15 минути

На порция енергия: 269 kcal, въглехидрати: 28 g, протеини: 18 g, мазнини: 8 g

Ризото от праз

Време за подготовка 40 минути

На порция енергия: 378 kcal, въглехидрати: 51 g, протеини: 16 g, мазнини: 10 g

Супа от зелен грах с пяна от мента

Време за приготвяне 30 минути

На порция енергия: 254 kcal, въглехидрати: 19 g, протеини: 10 g, мазнини: 12 g

Яйца в горчичен сос

Време за подготовка 40 минути

На порция енергия: 360 kcal, въглехидрати: 31 g, протеини: 19 g, мазнини: 17 g

Азбучна супа

Време за подготовка 35 минути

На порция енергия: 224 kcal, въглехидрати: 27 g, протеини: 13 g, мазнини: 5 g

зеленчукова супа

Време за подготовка 25 минути

На порция енергия: 240 kcal, въглехидрати: 16 g, протеини: 6 g, мазнини: 15 g

Супа от варено телешко месо

Време за подготовка 45 минути

На порция енергия: 230 kcal, въглехидрати: 10 g, протеини: 34 g, мазнини: 5 g