портокалов сок
Хранителни стойности
Витамин А | 0 mg | (0%) | |
Витамин D | 0 µg | (0%) | Повече ▼ |
Витамин Е. | 0,7 mg | (6%) | |
Витамин К | 0,3 µg | (1%) | |
Витамин B₁ | 0,2 mg | (20%) | |
Витамин B₂ | 0,1 mg | (9%) | |
ниацин | 0,9 mg | (8-ми%) | |
Витамин B₆ | 0,2 mg | (14%) | |
Фолиева киселина | 44 µg | (15%) | Повече ▼ |
Пантотенова киселина | 0,5 mg | (8-ми%) | |
Биотин | 4,1 µg | (9%) | Повече ▼ |
Витамин B₁₂ | 0 µg | (0%) | Повече ▼ |
витамин Ц | 92 mg | (97%) | |
калий | 355 mg | (9%) | Повече ▼ |
Калций | 83 mg | (8-ми%) | Повече ▼ |
магнезий | 25 mg | (8-ми%) | Повече ▼ |
желязо | 0,5 mg | (3%) | Повече ▼ |
йод | 2 µg | (1%) | Повече ▼ |
цинк | 0,1 mg | (1%) | Повече ▼ |
Наситените мазнини | 0,1 g | ||
пикочна киселина | 40 mg | ||
холестерол | 0 mg | Повече ▼ | |
Общо захар | 21 г. |
съставки
Стъпки за подготовка
Измийте портокалите с гореща вода и изтрийте на сухо. Ако ви харесва, отлепете малко кора в спирала, за да гарнирате.
Разполовете плодовете и изцедете сока. Смесете с нектара и изсипете в 2 чаши.
Напълнете до 2/3 с натрошен лед и добавете портокаловата кора. Полейте с няколко капки гренадин и сервирайте със сламки за пиене.
- Рецепта за ориенталски ориз и зеленчуци Яжте по-умно
- Печено свинско от рецептата на Römertopf Яжте по-умно
- Рецепта за смути от цвекло и портокал Яжте по-умно
- Рецепта за напитка от цвекло Яжте ПО-УМНО
- Еленски пържоли върху леща с бекон, парченца ябълка и боровинки рецепта Яжте по-умно