вафли

Хранителни стойности

Витамин А0,1 mg(13%)
Витамин D0.7 µg(4%) Повече ▼
Витамин Е.0,7 mg(6%)
Витамин К3,8 µg(6%)
Витамин B₁0,1 mg(10%)
Витамин B₂0,3 mg(27%)
ниацин3 mg(25%)
Витамин B₆0,1 mg(7%)
Фолиева киселина28 µg(9%) Повече ▼
Пантотенова киселина0,9 mg(15%)
Биотин10,5 µg(23%) Повече ▼
Витамин B₁₂0.9 µg(30%) Повече ▼
витамин Ц2 mg(2%)
калий219 mg(5%) Повече ▼
Калций124 mg(12%) Повече ▼
магнезий21 mg(7%) Повече ▼
желязо0,8 mg(5%) Повече ▼
йод12 µg(6%) Повече ▼
цинк1 mg(13%) Повече ▼
Наситените мазнини10,4 g
пикочна киселина15 mg
холестерол95 mg Повече ▼
Общо захар25 g

съставки

Стъпки за подготовка

Разтопете маслото и го оставете да се охлади малко. Отделни яйца. Разбийте белтъците до твърд сняг. Смесете жълтъците със захар и ванилова захар.

по-умно

Разбъркайте млякото и мътеница. Смесете брашното с бакпулвера и ситото. Разбъркайте в яйчената смес. Предмет на белтъците.

Изпечете хрупкавите вафли от тестото в леко намазнена сърцевинна вафлена ютия. Оставете да се охлади.

Разделете отделните сърдечни вафли. Смесете кварка с ваниловата захар и сладкото. Напълнете две сърдечни вафли всяка с кварк.