Кето панакота

Forego удоволствие при отслабване? Не с тази вкусна ягодова панакота.

ягоди

Всеки, който все още твърди, че отслабването е свързано само с агония и без всичко вкусно, вероятно никога не се е занимавал с кетогенната диета.

Тази вкусна ягодова панакота има своите калории, но със своите 6 g въглехидрати намалява фината фигура в кетогенната диета.

Идеален като десерт или за между тях. Разберете тук как работи простата подготовка.

Време за подготовка: 10 минути

Порции: 2 порции

Хранителна информация на порция.

Калории въглехидрати Мазнини Протеини
381 ккал 5 g 36 гр 6,5 g

Състав:

  • 220 мл сметана
  • 2 листа желатин или 1 пакет агартин (веган)
  • Пулп от шушулка ванилия
  • Подсладител или стевия, ако е необходимо

Подготовка:

  1. Сложете сметаната да заври заедно с ванилията и подсладете, ако е необходимо.
  2. Застанете за кратко и оставете да се охлади.
  3. Накиснете желатина във вода, изцедете го и бързо го разтворете във все още топлия крем. Като алтернатива разбъркайте пакетче Агартин.
  4. Разбъркайте добре с бъркалката, за да не се образуват бучки.
  5. Изсипете в форма за пудинг или термоустойчива купа и след това я оставете да стегне в хладилника за около 6 часа.

Вкусът е страхотен с домашен сос от ягоди с ниско съдържание на въглехидрати.

  • 120 г ягоди
  • 35 g ксилитол
  • 50 мл вода

За да направите това, измийте ягодите, подсушете ги, четвърти ги и ги сложете в тенджера

Добавете ксилитол и вода и оставете да заври. След това пюрирайте

Прибл. Варете още 5-10 минути, докато се постигне желаната консистенция, прекарайте през сито.

Сега поставете в чаша или запечатващ се съд и оставете да се охлади