Кето панакота
Forego удоволствие при отслабване? Не с тази вкусна ягодова панакота.
Всеки, който все още твърди, че отслабването е свързано само с агония и без всичко вкусно, вероятно никога не се е занимавал с кетогенната диета.
Тази вкусна ягодова панакота има своите калории, но със своите 6 g въглехидрати намалява фината фигура в кетогенната диета.
Идеален като десерт или за между тях. Разберете тук как работи простата подготовка.
Време за подготовка: 10 минути
Порции: 2 порции
Хранителна информация на порция.
Калории | въглехидрати | Мазнини | Протеини |
381 ккал | 5 g | 36 гр | 6,5 g |
Състав:
- 220 мл сметана
- 2 листа желатин или 1 пакет агартин (веган)
- Пулп от шушулка ванилия
- Подсладител или стевия, ако е необходимо
Подготовка:
- Сложете сметаната да заври заедно с ванилията и подсладете, ако е необходимо.
- Застанете за кратко и оставете да се охлади.
- Накиснете желатина във вода, изцедете го и бързо го разтворете във все още топлия крем. Като алтернатива разбъркайте пакетче Агартин.
- Разбъркайте добре с бъркалката, за да не се образуват бучки.
- Изсипете в форма за пудинг или термоустойчива купа и след това я оставете да стегне в хладилника за около 6 часа.
Вкусът е страхотен с домашен сос от ягоди с ниско съдържание на въглехидрати.
- 120 г ягоди
- 35 g ксилитол
- 50 мл вода
За да направите това, измийте ягодите, подсушете ги, четвърти ги и ги сложете в тенджера
Добавете ксилитол и вода и оставете да заври. След това пюрирайте
Прибл. Варете още 5-10 минути, докато се постигне желаната консистенция, прекарайте през сито.
Сега поставете в чаша или запечатващ се съд и оставете да се охлади
- Френска дресинг рецепта f; r популярният Salatso; д
- Яйца Бенедикт Яйца Бенедикт направете своя собствена рецепта БЛЯСЪК
- Френски тост с летни плодове рецепта Яжте по-умно
- Диета при загрята рецепта за здравословен протеинов сладолед без захар
- Кюфтета от фурната - рецепта с картинка