Разтягане: здраво дъно с 4 упражнения
Кратко и сладко
Когато мускулите са се изпомпали пълни с напоена с кислород кръв след тренировка и Глюте спазми и болки, тогава само едно ще помогне: Разтягане! Това обаче не само позволява релаксиращо разтягане, но и моделиране. мисия "Хрупкаво дъно" не е проблем.
Също така за трениращи, които търсят a Тренировка са измъчени от задържане на вода или слаба съединителна тъкан Разтягане бъдете спестяващото решение.
Когато се разтягате, обърнете внимание само на приемствеността и имайте предвид, че колкото по-дълго стоите в съответната поза, толкова по-дълбоко и по-дълго ефектът прониква в мускулите и околната съединителна тъкан.
Дисаги и Целулит - с нашите четири Разтягане-Упражнения е твърдо дъно и по-твърда съединителна тъкан, гарантирана от лятото.
- План за тренировка Тънки крака с тези 8 упражнения Wunderweib
- Упражнения на Theraband Бързо затегнете с ластик Wunderweib
- Майка Уелс отива на абитуриентски бал за дъщеря чудо жена
- Обеци с пискюли Модният аксесоар за лятната жена-чудо
- Упражнения за стягане на бузите; Съвети за по-стегнати бузи - Klinik am Pelikanplatz