Радикалните диети се считат за изключително вредни за децата

Какво да направя, ако потомството е станало малко наедряло? Не е необичайно родителите да надхвърлят марката с диети, които са твърде бясни за децата им. Дългосрочна провокация на неуспех. Диетолозите обясняват защо строгите диети нямат място във фазата на растеж.

Особено чувствителни тела

Намаляването на приема на калории твърде драстично създава стрес в детското тяло. Липсва енергия на всяко кътче, което е особено необходимо в момент на изграждане. Получената вреда дори надвишава реалната опасност от наднормено тегло, което трябва да се избягва.

По-скоро акцентът трябва да бъде върху редовното хранене. Здравословното чувство на ситост обучава умерената употреба на храна. Това не се случва за една нощ, но осигурява бъдещето на най-малките. Между другото, тези, които се справят без леки продукти при готвене, задържат глада по-дълго.

Без прибързан акционизъм с диети с тенденция

Използването на добре познати диетични продукти е напълно неподходящо. Almased and Co. са насочени към възрастни и не влизат в менюто на децата. Ако не сте сигурни за текущото си тегло, лекар ще даде разяснения. Не е необичайно темата да се разреши чрез следващия скок на растежа.

С помощта на забраните се работи срещу чувството за умерено възпитание. Награди под формата на малки лакомства не бива да липсват в ежедневието. Ако те запазят статута си на специалност, децата ще видят шоколада и други сладкиши по-късно като специална такса, а не като масов продукт.

Най-ефективните диети 2020

Нашите читатели са избрали: Коя диета убеждава с добри резултати?

Повече от 10 години предлагаме подробни публикации по актуални теми, свързани с вашето здраве.

Бързо и здравословно отслабване: Опитът на всички наши читатели по отношение на диетата без гладуване.

Полезна ли е тази статия?

Едва ли някой диетолог се занимава с трансфера на своите специализирани знания на пълен работен ден: Клиентите често избягват разходите въпреки острата диета.

Най-голямото избягване на калории почти винаги провокира йо-йо ефект. Защо много диети се планират твърде кратко и какво наистина помага.