„Отслабнете с удоволствие - AOK“ е един от участниците?

Член от 7 януари 2004 г.
2 830 публикации (ø0,46/ден)

Преди добра година и половина се регистрирах в AOK, за да се присъединя към гореспоменатите Да участвате в курс по хранене. Поради различни семейни събития се измъкнах отново след няколко седмици. Сега искам да започна отново.

Но тъй като тази програма работи от 2001 г., има ли някой тук, който да я е правил преди? Или има? Или може би бях част от „Лечението на четири сезона“ преди почти 10 години?

Ако е така, свържете се, вашите препоръки (без значение дали са отрицателни или положителни) биха представлявали голям интерес за мен!

Член от 24 октомври 2003 г.
88 публикации (ø0.01/ден)

Току-що се записах на курс като този. Информационната вечер е на 28 януари. Започва през февруари. Нека видим какво да очакваме. След това ще докладвам.

Член от 7 януари 2004 г.
2 830 публикации (ø0,46/ден)

Информационна вечер? Това ли е курсът, където отиваш, по местоживеене? Правя това в интернет! Но все пак трябва да е същото, нали?

Нека поддържаме връзка тук (ако искате) Много ми пука! Тогава не искам да разкривам толкова много, първо отидете там!

Член от 29 юни 2002 г.
3,421 публикации (ø0,51/ден)

Преди около 2 години направих \ "Отслабване с удоволствие \" в AOK. Курсът се предлага и като вид домашен курс, контактът е отчасти чрез Snailmail (това са документи от AOK + един вид дневник, така че служителите да могат да видят вашите хранителни навици), след това ще получите останалите съобщения по имейл и вие също сте на разположение за въпроси тел. Налична гореща линия. Взех този тип разбира се тогава. Наистина бях доволен от него. Аз също отслабнах, бавно, но стабилно, по желание; във връзка с промяна в диетата и повече физическа активност. За съжаление миналата година много се изплезих и разбира се отново качих килограми. Сега трябва да се върна към отслабването с енергия.

Член от 20.11.2003
1,778 публикации (ø0,29/ден)

Правя това от около 5 месеца. В началото работеше чудесно, аз също продължих да променям диетата си и оттогава също запазвам теглото си (отслабнах с 3 кг само за 3 месеца). Но те много наблягат на спорта и в момента нямам нито пари, нито време за това по време на тренировките си.

Но ако можете да се занимавате и със спорта, регистрирайте се. Съветите и подобни бяха много добри.

Член от 7 януари 2004 г.
2 830 публикации (ø0,46/ден)

Аха, тогава го знаете, заради пълното съдържание на храна и мазнини и подобни. Да, този домашен курс, както го наричате, също е пред мен. \ "Книгата за обучение \" и всички документи. Имах го почти тук от 2 години, започнах тогава и спрях след няколко седмици, защото нещо ни се случи. От няколко дни се занимавам отново с тази тема и обмислям дали да продължа малко с нея. Поисках по имейл, че работи, трябва просто да ям отново с ниско съдържание на мазнини в продължение на 4 седмици и след това да попълня следващия въпросник и ще се върна. Без допълнителни допълнителни разходи.

Това, което ме притесняваше по онова време, беше, че те искаха да включите толкова много физически дейности във вашия ден. Не просто някакви тренировки 3-4 пъти седмично, не, нещо тук и нещо там. Мито и свободен избор. Не знам дали наистина искам това.
И не искам да броим и с дебели точки. Междувременно мога да го управлявам, за да мога да живея и да готвя с ниско съдържание на мазнини, ако просто искам. Но може би е по-добре да го направите отново напълно и правилно?

Член от 24 октомври 2003 г.
88 публикации (ø0.01/ден)

Точно такъв е курсът в местоживеенето ми. Срещаме се веднъж седмично. Включен е и клас по готвене. Не забравяйте да поддържате връзка с вас. Любопитен съм какво да очаквам. Спортът няма да е проблем. Скандинавско ходене и стейб аеробика, но все пак трябва да сваля няколко килограма. Обичам да ям сладки неща и не мога да го направя сам.

Член от 7 януари 2004 г.
2 830 публикации (ø0,46/ден)

Това е много интересно! И има клас за готвене, който, разбира се, нямам в интернет. Така че, моля, предайте всичко, което научите.
Ако нямате проблем със спорта, тогава със сигурност можете да се възползвате от този курс. В повечето случаи това е проблем или неуспех в спорта. Все още не съм в него. Започнете отново бавно и по-често ходете на наистина бърза разходка, така че някаква предварителна стъпка към ходенето. Но трябва да започна отново отначало.
Знаете ли какъв е моят проблем? Прекалено дълго седях пред компютъра. Губя толкова много време през деня, че трябва да бързам да готвя и да върша домакинска работа. И вече няма време за спорт. Наистина трябва да се насиля да не се мотая тук толкова често .

@ tiggerblue. Вече няма нужда да се регистрирам, направих това през 2002 година. Сега от мен зависи дали ще се върна и ще продължа. Вече две седмици се върнах към диета с ниско съдържание на мазнини и постигнах първите си успехи, но не съм броил никакви мазни точки или нещо подобно. Ще трябва да лъжа във въпросника. Но и това не е толкова важно. Просто ще стисна палци, не мога да променя факта, че вече съм там. Или се преструвам, че току-що започвам, и веднага започвам да броим точки. Но не исках да броя повече точки! Но ако не мога да попълня въпросниците, ще получа повече информация. Какво искам все пак ?

@ SchnelleGerdi: Преминете към нашата нишка за отслабване
Това също е интересно!