Психология: защо ревнуваме толкова лесно?

Завиждам ти! Защо е добре да бъдем отворени за него

Изненадващо телефонно обаждане

Приятел, с когото не се бях чувал от известно време, се обади и искаше да се срещне с мен. Побъбрихме известно време, тя говори за своята любов, пропуснати поръчки, за разочарованието си от сегашното затишие и страховете си за бъдещето.

Когато по някое време тя ме попита: „Как си?“, Вече бях уморен от слушане, деликатен сив воал се беше настанил върху душата ми, но аз отговорих честно с „Добре. В момента съм в наистина добра фаза. Работя по страхотен проект, страхотно е и ще продължа през новата година ".

След това линията известно време беше тиха. "Добре, ще се видим следващата седмица в италианския", каза моят приятел.

Половин час по-късно телефонът отново звънна. Моята приятелка каза:

Отначало бях объркан. Здравейте, все още ли сте добре? Чували ли сте някога за симпатична радост? Трябва ли да се чувствам зле сега само защото всичко се обърква с нея? Трябва ли да стена от чиста солидарност и за да не предизвиквам негодувание? Интересна съм само като кутия за предложения?

Завист, това забранено, отровно жълто чувство

Но след като направих първия шок и издишах напълно, си помислих: Уау. Добра работа. Рискува без покритие с това забранено, грозно, отровно жълто чувство, което обикновено се отказва срамно. Рядко съм толкова смел.

Жените, наситени с опит, обичат да твърдят, че вече не се нуждаят от завист.

Завист? Не е ли това нещо за жените в края на двадесетте години, които все още вярват, че тревата винаги е по-зелена от другата страна? Които завиждат на най-добрия си приятел за момчето, скока в кариерата и размера на чашата, защото все още не знаят, че дори сънищата причиняват кошмари. Че всяка работа - дори тази със сричковия връх пред себе си - може да предизвика стрес и скръб и най-красивите гърди да загубят борбата с гравитацията в даден момент.

Завистта наистина намалява с възрастта?

Личният ми жизнен план беше да почивам напълно в себе си най-късно до 50-годишна възраст и да бъда толкова мъдър и спокоен, че завистта вече не смее да прекрачи прага. Исках да се отпусна и да гледам как последните частици завист се стопяват спокойно на следобедното слънце на средния живот.

Това беше страхотен план, може би малко амбициозен, така че не се получи съвсем. Нищо чудно, както вече знам. Защото завистта е като плевелите. Той не изчезва и винаги намира нова среда за размножаване.

Завистта се променя с течение на живота

Берлинският психоаналитик Анели Битнер казва:

Важно е да пренебрегнете собствения си срам и да признаете собствената си завист, а също и да почувствате това на другите.

Е, така че ще призная: все още ревнувам. Моята завист обаче сега търси други предмети. Между 20 и 30 години завиждах на приятели с по-добри токчета за пътувания на дълги разстояния, тавански апартаменти и страхотни дрехи. Тайно, разбира се, защото официално се интересувах само от вътрешни ценности.

В средата на 30-те си години ревнувах всички около мен, които гордо показваха бременните си коремчета. Страхът да не срещна правилния мъж ми направи невъзможно да бъда щастлива.

Днес наистина не ми пука за Малдивите и огромните стари апартаменти, наслаждавам се на покани на покривни тераси без завист, слушам екзотични репортажи за пътуване с добра воля и съм щастлив за всяко бебе, което е обявено. От друга страна, усещам пробождане, когато настроението ми се превръща в мрак и срещам приятел, който излъчва лекота и радост на живота и който излива щастие от всяка пора.

Завистник на щастието

Премести ли се завистта ми от външния блясък към вътрешните състояния? Очевидно не съм единственият, който прави това. Междувременно се разчу, че щастието не се увеличава пропорционално на броя чанти в килера и че можете да се чувствате зле на бели пясъчни плажове.

„Да видиш другите щастливи и доволни, без да бъдеш себе си, е най-голямото предизвикателство за завистта“, каза социалният психолог във Франкфурт Ролф Хаубл в своето изследване „Завистта в Германия“. Или, казано на бизнес език: щастието и удовлетворението са най-дефицитните стоки днес. А онова, което е оскъдно, поражда желание и поражда завист.

Всяка жена има своето слабо място на завист

Анели Битнър вярва, че всяка жена има специална чувствителна точка, в която става наистина ревнива. Това може да бъде завистта на красотата, отношението към живота, брака, банковата сметка или професионалния успех на другия.

Така че завистта не намалява през жизнения опит, но шансът за мирно съжителство с нея се увеличава. Поне на теория.

На практика в ерата на социалните медии става все по-трудно да бъдете доволни от себе си и по този начин да лишите завистта от хранителните вещества. Изследователи от TU Darmstadt показаха в голямо проучване, че Facebook подклажда завист по екстремен начин, като провокира пристрастяващо поведение, което може да се нарече сравнително заболяване. Постоянното сравнение с очевидно по-успешните и по-щастливи приятели кара потребителите да публикуват още по-добри снимки за пътуване, отчети за събития и успехи на себе си, което от своя страна подхранва завистта на другите. Безкрайна спирала надолу, която ви прави дълбоко недоволни.

И накрая проблем, който нямам, беше първата ми спонтанна мисъл. Аз съм на възраст, в която приемам правото да не се придържам към всяка тенденция. Обявих живота си за зона без Facebook, Twitter и без смартфони.

Моята лична теза относно констатациите в Дармщат е: Гледката на блестящите лица, които се ухилват пред камерата в Бали, ви кара да завиждате. Подозрението, че има някой там, който очевидно е напълно щастлив, докато висиш мрачно на дивана - това е, което те вкарва в лошо настроение.

Погледнете: Защо толкова ревнувам колегата си?

Моят аскетизъм в социалните мрежи обаче не ме защитава напълно от атаки на завист. Отново и отново щраквам върху уебсайта на един много успешен по-млад колега като от дистанционно управление. Надявайки се да намеря някаква скрита улика за провал, за да не се справя толкова зле в сравнение. И може би и защото, срещу моята по-добра преценка, се надявам, че ще се случи друго чудо и ще стана друго. Този, който също се продава страхотно, е по-малко колеблив, наистина ядосан.

Мълчаливо ругая колегата си: Всичко е само горещ въздух, зад него няма нищо, а просто се надувате. Всъщност просто си имал късмет, че всички сега са луди по теб. Не си го заслужил! Наистина съм много по-добър от това.

Когато се замисля, не ревнувам от нейните доходи и работните места, които получава, а от непринудеността, с която се инсценира. Бих искал и това. По дяволите с вечното съмнение в себе си. Което ни връща към вътрешните състояния.

По-възрастните завиждат на по-младите за тяхното самочувствие

Психиатърът Анели Битнер не вярва, че съвпадение е, че именно по-млад колега на всички хора събужда тези отвратителни чувства у мен. Тя забелязва нарастваща ревнива завист към по-младото поколение жени на около 50 години, които изглеждат много по-самоуверени и готини.

Докато бяха още в училище, прекараха една година в Сидни или Кейптаун, владеят свободно три езика и, когато станат на 30, кандидатстват за управителния стол без страх. За да влошат нещата, те също изглеждат ясно по-свежи и свежи.

И тогава все още има нова завист в моята среда: Ако някой ми беше пророкувал преди 20 години, че темата за хъркането за осигуряване на старост ще се превърне в стимул за завист, щях да му покажа птица.

Всъщност забелязвам, че думите фирмена пенсия, пенсионен фонд или портфейл от акции взривяват или мълчат всяка щастлива жена наоколо.

потвърждава психоаналитикът Анели Битнер. "Жените, които са в добра форма, едва ли се осмеляват да кажат това, защото се страхуват от завистта на другите." И тази завист е оправдана. "Има жени, които са изключително добре защитени от фирмена пенсия, и други, които са внесли точно толкова в задължителното пенсионно осигуряване, но получават много по-малко от това. Това всъщност е несправедливо."

Точно както е несправедливо, че някои могат да разчитат на дълго наследство, а други не получават нищо.

Спрете да хленчите и се погрижете за себе си!

Но дали оправданата завист или завистта се основават на чиста проекция: Толерантността на завистта означава да приемете, че други са имали по-голям късмет и може да имате късмет в някои моменти, и все пак да поемете отговорност за собствения си живот и да се възползвате максимално от него.

Верена Каст пише в книгата си "Завист и ревност". Боли, но е и чудесна възможност. Завистта може да бъде събуждане. "Хайде, погрижете се за вашите желания. Спрете да хленчите, преместете дупето си от дивана и направете нещо, за да ги сбъднете", казва продуктивната завист. "Спрете да обезценявате другите, съсредоточете се върху собствената си стойност. Погрижете се за себе си. Уверете се, че получавате това, от което се нуждаете, за да бъдете щастливи."

Разбрана по този начин, завистта може да се превърне от парализираща отрова в движеща сила. Или към успокоителното и може би точно от това се нуждаем най-спешно:

Погледнато по този начин, завистта, старата отровна прашка, почти ми става симпатична.