Пържени банани с бадеми

Пържени банани с бадеми - толкова сладки и наистина бързи.

Хранителни стойности

Витамин А	0 mg	(0%)
Витамин D	0,1 µg	(1%)	Повече ▼
Витамин Е.	2,7 mg	(23%)
Витамин B₁	0,1 mg	(10%)
Витамин B₂	0,1 mg	(9%)
ниацин	2,7 mg	(23%)
Витамин B₆	0,7 mg	(50%)
Фолиева киселина	34 µg	(11%)	Повече ▼
Пантотенова киселина	0,5 mg	(8-ми%)
Биотин	10,1 µg	(22%)	Повече ▼
Витамин B₁₂	0 µg	(0%)	Повече ▼
витамин Ц	25 mg	(26%)
калий	801 mg	(20%)	Повече ▼
Калций	26 mg	(3%)	Повече ▼
магнезий	79 mg	(26%)	Повече ▼
желязо	1,3 mg	(9%)	Повече ▼
йод	4 µg	(2%)	Повече ▼
цинк	0,6 mg	(8-ми%)	Повече ▼
Наситените мазнини	2,5 g
пикочна киселина	118 mg
холестерол	8 mg	Повече ▼

Витамин А	0 mg	(0%)
Витамин D	0 µg	(0%)	Повече ▼
Витамин Е.	2,5 mg	(21%)
Витамин К	2.1 µg	(4%)
Витамин B₁	0,1 mg	(10%)
Витамин B₂	0,1 mg	(9%)
ниацин	2,2 mg	(18%)
Витамин B₆	0,6 mg	(43%)
Фолиева киселина	27 µg	(9%)	Повече ▼
Пантотенова киселина	0,4 mg	(7%)
Биотин	7,6 µg	(17%)	Повече ▼
Витамин B₁₂	0 µg	(0%)	Повече ▼
витамин Ц	19 mg	(20%)
калий	618 mg	(15%)	Повече ▼
Калций	23 mg	(2%)	Повече ▼
магнезий	64 mg	(21%)	Повече ▼
желязо	1,1 mg	(7%)	Повече ▼
йод	3 μg	(2%)	Повече ▼
цинк	0,5 mg	(6%)	Повече ▼
Наситените мазнини	2,5 g
пикочна киселина	90 mg
холестерол	8 mg	Повече ▼

съставки

Стъпки за подготовка

Печете бадемовите люспи в тиган без мазнина на умерен огън до златисто кафяво. Извадете и оставете настрана.

Обелете бананите и ги нарежете на две по дължина. Полейте изрязаните повърхности с лимонов сок. Измийте мента и разклатете на сухо.

Разтопете маслото с мед в незалепващ тиган на умерен огън. Поставете бананите в тигана с нарязаната повърхност надолу и ги запържете на умерен огън за 2-3 минути до златисто кафяво, след това обърнете и свалете от огъня.

Разделете бананите на 4 чинии. Поръсете с люспите бадеми и украсете с ментата.