expertto.de

Време за четене: минута Правилното хранене е важна част от отслабването. Твърди се, че минералът калций е истинско изгаряне на мазнини. Поне резултатът от американско проучване предполага съмнение.

помага

Проучване: Калцият ви помага да отслабнете

„Изгаряне на мазнини“ е почти вълшебна дума. Терминът често се използва във връзка със спорт, но някои хранителни вещества също се славят, че ви помагат да отслабнете, един от които е калций.

Проучване: свалете пет килограма благодарение на калция
Неотдавнашно проучване на университета Лавал в Канада предполага, че калцият играе важна роля в изгарянето на мазнините. Или да го кажа по друг начин: че дефицитът на калций играе съществена роля за напълняване. Проучването показа, че хората с наднормено тегло, които консумират около 1200 милиграма, докато са били на диета, са загубили пет килограма повече от контролната група, която е спазвала абсолютно същата диетична програма, с изключение на приема на калций. Следователно изследователите подозират, че тялото компенсира дефицита на калций чрез увеличаване на приема на други хранителни вещества.

Отслабнете: тялото се нуждае от калций, за да изгаря мазнините
Това проучване подкрепя това, което много учени подозират от дълго време: За да изгаря мазнините, тялото се нуждае от калций и витамини. Ако тялото няма достатъчно калций, изгарянето на мазнини се нарушава. Така че вместо да разгражда мазнините, те се натрупват в типичните проблемни области.

Твърди се, че това води началото си от каменната ера. Защото дори нашите предци, обитаващи пещери, реагираха чувствително на калция. Твърде малко калций беше индикация за предстоящ глад. След това тялото затваря метаболизма и в същото време създава мастни натрупвания за трудни моменти. До днес нищо не се е променило. Ако не консумирате достатъчно калций, тялото вярва, че има глад и предприема подходящи предпазни мерки.

Но преди сега да повярвате, че увеличената консумация на мляко и други продукти, съдържащи калций, води до игриво отслабване, трябва да ви кажа следното: Дневната нужда от калций за възрастен е около 1000 милиграма. Всичко отвъд това обаче се отделя от тялото. В това отношение трябва да "внимавате" само да не страдате от дефицит на калций. И това трябва да е възможно с балансирана диета.

PS: Управлението на качеството е важно за нас!

Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):