Хората с малко наднормено тегло живеят по-дълго от слабите

Продължителността на живота на хората с леко наднормено тегло е по-висока от тази на слабите хора. Например, проучване от Дания, което е оценило данни от над 100 000 души.

Изглежда затлъстяването не е чак толкова нездравословно, колкото често се предполага. Както често се случва, това зависи от характеристиките. Няколко излишни килограма върху ребрата всъщност могат да удължат живота. Ново проучване от Дания показва, че хората с малко наднормено тегло живеят по-дълго от слабите. Изследователите оцениха данни от над 100 000 граждани.

Това, че няколко излишни килограма върху ребрата могат да удължат живота, не е тайна от няколко години. Според проучване, публикувано във вторник, това не винаги е било така: Според него продължителността на живота през 70-те години все още е била по-висока за слабите хора, отколкото за хората с леко наднормено тегло.

Изследването с наднормено тегло определя оптималния ИТМ

"Днес хората с наднормено тегло имат по-ниска смъртност от хората с нормално тегло", съобщи Борге Нордестгаард от Университетската болница в Копенхаген. „Причината за тази промяна е неизвестна.“

За изследването, публикувано в "Journal of American Medical Association" (Jama), бяха оценени данни от повече от 100 000 души в Дания, които бяха изследвани за смъртността си през годините 1976 до 1978, 1991 до 1994 и от 2003 до 2013. Взети са под внимание различни рискове за здравето като консумация на тютюн.

Наднормено тегло? Как да изчислим ИТМ

Нормалното тегло се определя с помощта на индекса на телесна маса (ИТМ), като за това теглото в килограми се изчислява чрез височината в метри на квадрат. ИТМ от 18,5 до 24,9 се счита за нормално. До 29,9 души се считат за наднормено тегло, след което започва затлъстяването.

Чаша вино с вашата храна не може да навреди. За съжаление грешно: защото алкохолът има много калории. А именно около 7 на грам.

Еспресото след хранене изгаря калории. Не е напълно погрешно: наистина има доказателства, че кафето повишава изгарянето на мазнините. Но за това са ви необходими по-големи суми.

Зехтинът е по-добър от маслото. Не съвсем правилно: зехтинът всъщност има повече калории. Но зехтинът съдържа ненаситени мазнини, които са по-добри за сърцето и кръвообращението.

Картофите ви напълняват. Не: Трябва да изядете 3,5 килограма картофи, за да се превърнат въглехидратите им в мазнини. Мазнините по време на приготвянето ви напълняват, например с пържени картофи.

Яйцата за закуска са калорични бомби. Дори ако: Проучванията показват, че яйцата ви правят по-доволни от закуската и по-пестеливи при следващите ястия.

Юфката ви дебелее. Само отчасти вярно: факт е, че макароните, приготвени от бяло брашно, първо бързо повишават нивото на кръвната захар и след това бързо отново го понижават - на което тялото ни реагира с апетит. Последицата: хващате отново нещо и ядете повече, отколкото сте искали.

Проучването разкрива, че хората с ИТМ 23,7 са живели най-дълго през 70-те години на миналия век - това съответства на тегло от 78 килограма и ръст от 1,83. В началото на 90-те години оптималният ИТМ е бил 24,6 - това съответства на пет килограма повече за същата височина. В периода от 2003 до 2013 г. оптималният ИТМ дори се е увеличил до 27, което при височина 1,83 съответства на добри 90 килограма - с дванадесет килограма повече, отколкото през 70-те.

Хората с леко наднормено тегло живеят по-дълго

Изследователите също така установяват, че хората със затлъстяване са имали по-висока смъртност през 70-те години от хората с нормално тегло - но те са живели също толкова дълго от 2000-те. Поради констатациите той трябва да бъде предефиниран там, където започва затлъстяването, каза изследователят Nordestgaard. В същото време екипът му посочи, че причините все още са неясни и че резултатите не трябва да се тълкуват по такъв начин, че хората вече да не обръщат внимание на здравословното хранене. afp/AZ