ХРАНИТЕЛНИ БЛИЗНАЦИ

Добра кухня | Печене | Хранителни тенденции | Готварски книги

У дома
за нас
Рецепти
- Гювечета и гратени
- Спредове и конфитюри
- да се пекат
  - Хляб и кифлички
  - Сладкиши и частици
  - торта
  - Пица
  - Бисквитки и бисквитки
  - Коледа
- Купички
- Десерти и сладкиши
- Дипове и сосове
- Риба и морски дарове
- Месо и птици
- закуска
- напитки
  - Алкохолни
  - Млечни напитки
  - сокове
  - Разклаща
  - Смутита
  - Коледа
- Зеленчуци и гарнитури
- Подправки, подправки и маринати
- Пребройте калориите
  - по-малко от 100 kcal
  - по-малко от 200 kcal
  - по-малко от 300 kcal
  - по-малко от 400 kcal
  - по-малко от 500 kcal
  - по-малко от 600 kcal
  - под 700 kcal
  - по-малко от 900 kcal
- Ястия с картофи
- ниско съдържание на въглехидрати
  - Закуска с ниско съдържание на въглехидрати
  - Обяд и вечеря с ниско съдържание на въглехидрати
  - Салата с ниско съдържание на въглехидрати
  - Нисковъглехидратни шейкове и напитки
  - Супи и яхнии с ниско съдържание на въглехидрати
  - Коледа с ниско съдържание на въглехидрати
- Великден
- тестени изделия
- Салати
- Супи и яхнии
- Сладкарски изделия
- Коледа
Съвети за пазаруване
- Протеин на прах
- Flavdrops/ароматни капки
- Бадемово брашно
- Заместител на захарта
  - Продукти на Xucker
Книги
- Диетични дневници
- закуска
- Пребройте калориите
- Книги с ниско съдържание на въглехидрати
- Външна кухня
- Книги с рецепти
- Салати
- Сосове и дресинги
Диетични инструменти и помощници
- ИТМ калкулатор
- Изчислете идеалното тегло
- Изчислете нуждата от калории
- Изчислете консумацията на калории
- Калорийна маса
Изтегляния
- Планове за хранене
- Шаблони за Instagram
- Телесни стойности
- Шаблони за рецепти
- Претегляне на трупи
- Планове за тренировка
Контакт

Протеинов чийзкейк с кисело мляко и крема сирене, направен супер бързо

Протеиновият чийзкейк е страхотен. От една страна има наистина вкусен вкус, а от друга страна съдържа много протеини за торта. Що се отнася до калориите, също мисля, че парче чийзкейк е относително приемливо, поради което пека тази торта по-често. За дъното използвах нормални бисквити с тесто. Тук определено има „по-здравословна“ алтернатива. Между другото, това също работи много добре с пълнозърнести бисквитки, но аз го нямах там. В противен случай можете, разбира се, да направите и овесена кора.

За бисквитената основа бисквитите първо се смилат фино. Правя това в такъв малък електрически "мулти-чопър". Но работи и в нормален кухненски робот. Ако нямате и двете, сложете бисквитите в торбичка за фризер и прекарайте точилката върху тях, докато бисквитите станат малки. След това бисквитите се смесват с маслото и се поставят във формата. Когато всичко е добре разпределено и здраво притиснато, съставките за тестото се смесват заедно и след това се поставят върху бисквитената основа. Сега тортата отива във фурната, където трябва да се пече около 45 минути.

С крема сирене, кисело мляко, грис и вкусна бисквитена основа

Ако след това оставите тортата да се охлади малко във фурната при отворена врата, тя също не бива да се напуква 🙂 Колкото по-дълго тортата се охлажда, толкова по-твърда става. Както винаги, използването на протеинов прах е въпрос на вкус. Мисля, че е чудесно за тази торта, защото използвайки различни вкусове, винаги можете да измислите различна торта от тази рецепта.

Вкусни капки или ароматизиращи прахове като SMACKTASTIC, Chunky Flavor, Flavy Powder или Flasty също могат да се използват за тази рецепта. Ако харесвате плодове или плодове във вашия чийзкейк, можете, разбира се, да добавите малко към тестото. Мандарините или малините са вкусни 🙂