Протеинова диета

Член от 21 януари 2006 г.
8 публикации (ø0/ден)

Член от 7 декември 2005 г.
594 публикации (ø 0,11/ден)

Здравей Никщайн,
Просто дръжте ръцете си далеч от него. Вече сте положили много на тялото си и сте постигнали много. Нека бъде добре отново!
Чистите протеинови диети само дразнят бъбреците ви и потенциално могат да увеличат риска от подагра. Нито едно от двете не е особено забавно!
С уважение към Андреа

Цитат и отговори

Член от 20.10.2005 г.
5537 публикации (ø1/ден)

Но това не звучи здравословно, 10 кг за 4 седмици е твърде много според мен.

Яжте балансирана диета с много зеленчуци и плодове, пълнозърнести продукти и достатъчно упражнения.

Диетата само с протеини също не е полезна за бъбреците.

С Най-Добри Пожелания
Хайке

Член на 02/02/2005
4 704 публикации (ø0,81/ден)

без значение как се храните сега, независимо дали става дума за протеинова диета, шоколад или здравословна, балансирана диета - ще наддадете на тегло.
Това, което сте направили с тялото си с нулевата си диета, не ви прощава толкова лесно. Метаболизмът ви е намален, тялото ви работи на заден ход и веднага щом получи - надяваме се достатъчно - хранителни вещества, ще ги запази - от страх от по-нататъшни периоди на глад.
Направете си услуга и яжте балансирана диета с много плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и постно месо/млечни продукти. Ако се уверите, че имате достатъчно мазнини (поне 30 g) и брой калории, който е под вашата работна скорост, тогава ще можете да продължите да отслабвате по здравословен начин.

Член от 24.08.2004
10 823 публикации (1,82/ден)

Средната загуба от над 1 кг/седмица определено не е здравословна.
Първите килограми, които изчезват, така или иначе са само вода. Видът диета е без значение.
Здравословната промяна в диетата с разнообразно меню, достатъчно течности и упражнения не носи бърза, но здравословна загуба на тегло без предварително програмирания йо-йо ефект, но с дългосрочни ефекти, ако се придържате към тази диета и не се връщате към старите модели на поведение.

Член от 21 януари 2006 г.
8 публикации (ø0/ден)

Знам, че това не беше най-здравословната форма на отслабване, но бях напълно разочарован и понякога съм склонен към крайни мерки. Но през последната седмица, откакто се записах тук, търся рецепти за СЛЕД и, разбира се, ги намерих и честно казано - наистина очаквам с нетърпение -.
Нещото с протеина очевидно е прочетено само добре и изглеждаше добро като преход към \ "нормална храна \", която всъщност бих искал да основавам на LOW FAT 30, въпреки че не съм съвсем наясно с калориите се държи. Във всеки случай все пак трябва да отслабна, защото за моето тегло би трябвало да съм най-малко 2 м висок, но тъй като съм само 1,72 м и вече не трябва да растя/искам да намаля теглото. На 2 януари 2006 г. бях тежал 100 кг и сега 89 кг, нека да преминем от идеалния размер на теглото - 100 (с изключение на 10%, които все още трябва да бъдат намалени) Все още имам 17 кг твърде много на костите си.

Цитат и отговори

Член от 28 март 2004 г.
27 950 публикации (ø4,59/ден)

Не бихте могли да изберете по-нездравословна форма на диета и след това пишете, че не мислите много за праховете? Така че по-скоро прах, отколкото това, което очаквате от себе си и тялото си. Мога само да поклатя глава при такава глупост. Не се ли страхувате от дългосрочните ефекти, които такова радикално излекуване може да причини в тялото? Осъзнавате ли вече, че тялото ви бавно, но сигурно изважда протеина от мускулната маса и всъщност се самоизяжда? Но не само това са последиците от подобни глупости, загуба на коса, менструални нарушения, кървене на венците, омазняване, петна по кожата, проблеми с храносмилането и др. Също са част от това. Дори ако решите да отидете на BCM диета или да използвате Dr. Издърпването на Strunz винаги е по-здравословно от вашия тип диета. Но всеки трябва да знае за себе си какво прави със себе си и здравето си.

Зашеметени поздрави
Стафидно дете

Член от 28 март 2004 г.
27 950 публикации (ø4,59/ден)

Член от 21 януари 2006 г.
8 публикации (ø0/ден)

Ръката на сърцето ми - наистина се чувствам по-добре в момента. Abbeeerr, както сигурно вече сте прочели, знам, че това е било погрешно и че трябва да променя диетата си и не трябва да правя изцяло без храна. Което смятам да направя сега. Как взехте теглото си под контрол? Благодарен съм за всеки съвет. Понякога съм откровен и неразумен, но не и непоправим.

Цитат и отговори

Член от 24.08.2004
10 823 публикации (1,82/ден)

И двамата правим WW
И двамата от вкъщи с подкрепата на този форум.
Също така слязох от 116,5 на 85,5 + - 2 кг.

Член от 21 януари 2006 г.
8 публикации (ø0/ден)

Звучи добре. Всъщност винаги съм бил много скептичен към WW, без да съм го разглеждал. Ще ме прочета.

Цитат и отговори

Член от 30.11.2005 г.
155 публикации (ø0.03/ден)

Здравей Никщайн,
Прочетете и в MB!
Поздрави Дорис

Цитат и отговори

Член от 09/11/2005
4838 публикации (ø0,87/ден)

@ Nickstein: Особено мога да препоръчам MB ако точкуването не е твоето нещо (аз се чувствам по същия начин).

Цитат и отговори

Член от 1 декември 2003 г.
12 579 публикации (ø2,03/ден)

и най-лошото при загубата на 10 килограма за вас е, че сте загубили мускули, не непременно само вода и мазнини!

Всеки "ден на глад" означава до 600g загуба на мускулна маса!

Всеки е прав с поста си тук и в крайна сметка мога да ви покажа само усмивката

Гарантирано ще напълнеете, протеин на прах или не!

Балансираната диета с упражнения е и остава единственото истинско нещо в дългосрочен план.

Едната отнема повече време, другата може последователно да я изтегли от самото начало.

Член от 1 декември 2003 г.
12 579 публикации (ø2,03/ден)

Обикновено сайтът Marc_W винаги препоръчва, днес ще го направя.

Също така намирам този сайт за много информативен и един от любимите ми сайтове за мен.

Член от 4 юни 2004 г.
3 143 публикации (ø0,52/ден)

човече, сега те намирам, но малко подъл. не бъди твърде никщайн.
Съгласен съм също, че тя НИЩО не е направила добро за себе си и тя също го знае. защо си толкова унизителен? само защото знаете по-добре? Не искам да обвинявам някой друг така
понякога действате по различен начин, въпреки че всъщност знаете по-добре.

@nickstein
дори да сте постъпили \ "неразумно \", мога много добре да разбера как сте се чувствали. Основното е, че сега сте станали по-проницателни и наистина действате по съответния начин. Както и да е, ще стискам палци за теб

може ли някой да ми каже какъв вид хранителна програма е MB, все още не съм толкова всезнаещ, все още го чета

Член от 28 март 2004 г.
27 950 публикации (ø4,59/ден)

което няма нищо общо с нищо общо, само с разума. В допълнение, не мога да аплодирам, одобрявам или скачам за това нездравословно действие. Тогава бихме подкрепили нещо подобно тук и не го правим. Всеки от нас, който е дебел или се бори с килограмите, всъщност е бил информиран за това коя форма на хранене е здравословна. Всеки трябва да е наясно с рисковете от диета. Твърде лесно е да се подхлъзнеш в анорексия с нещо подобно, ако не дръпнеш аварийната спирачка или до какво мислиш, че води. Оттук и драстичното ми представяне.
Цял живот се боря с килограмите си и се занимавам толкова дълго с храненето, дори и да нямам обучение в тази област, аз съм начетен, за да знам кое е правилно и кое не. Също така опитах достатъчно нездравословни диети, за да си кажа мнението. Дори в най-голямото си отчаяние от наднорменото тегло, аз не направих нищо подобно и говоря за наистина наднормено тегло и не само за 5 кг прекалено.

MB е метаболитен баланс, ако се потопите в нашата начална нишка, ще намерите обяснение на информационния портал. Връзки в публикацията на СБ.

Член от 4 юни 2004 г.
3 143 публикации (ø0,52/ден)

о менно не искам да критикувам никого.
Казвам да, прав си, просто леко съжалявах за нея, защото повечето от тях дори не признават, че правят нещо лошо на тялото си. затова казах да, моля не ме разбирайте погрешно. няма съмнение, и аз не го подкрепям!

благодаря, просто (само повърхностно) прочетох пътя си в mb, но ако не съм разбрал напълно всичко, ми се струва малко суров. * размишление *, но може би и аз греша в мисленето. ами ще опитам с намаляване на мазнините/захарта.

може би можете да ми отговорите на въпрос, ако отдавна се занимавате с хранене? Как мога да избегна желанието за сладко? Всъщност се контролирам добре, но когато моят приятел вечерта седи до мен на дивана и има тонове сладкиши, не мога да устоя