THERMOMIX ® РЕЦЕПТА
Протеин Bircher Мюсли (супер здравословен, подходящ за диети)
съставки
- 60 г бадеми (или други ядки)
- 1 парче ябълки
- 1 парче круша
- 750 g кварц, (0,1%)
- 200 g кисело мляко, (1,5%)
- 100 г овесени люспи, (фини)
- 30 г семена от чиа
- 200 g мляко, (1,5%)
- 1 щипка канела
- подсладител
15 минути
лесно
подготовка
Смелете бадемите за 6-8 секунди на скорост 6.
Обелете и четвъртийте ябълката и крушата, добавете към и нарежете за 5 секунди, скорост 5.
Сега разбъркайте всички останали съставки във и на ниво 4-5. Мюслито все още е много течно, но се сгъстява за една нощ!
Вместо ябълки и круши, можете също да добавите страхотни нектарини, праскови или подобни плодове.
Но бъдете внимателни: Кивито и ананасът могат да образуват горчиви вещества във връзка с млякото.
Прави 5 -6 порции. Толкова идеален за цялата седмица, тъй като мюслито Bircher може да се съхранява в хладилник няколко дни без никакви проблеми.
С една порция (300g) мюслито Bircher има 330 kcal.
- Протеинови мюсли Висококачествена веганска хранителна пролет
- Купете Nu3 Fit Protein Мюсли 33% протеин; без глутен nu3
- Направете сами мюсли Ето как е здравословно и вкусно!
- Detox е вкусен, здравословен и супер лесен!
- Палео диета Яйца и сурово месо - и това трябва да бъде здравословно GQ Германия