Прост трик за отслабване Наистина работи: Това просто движение на ръката ще ви помогне да отслабнете

от редакционния екип на BUNTE.de, 23 септември 2018 г. в 8:07 ч

Можете да правите това просто йога упражнение само с една ръка. Той стимулира метаболизма ви и може да ви помогне да отслабнете.

Може би знаете и това: Спортувате и се храните здравословно, оставяте содата и сладките и въпреки това не отслабвате. Това може да се дължи на това, че метаболизмът ви е твърде бавен или някои енергийни пътища са блокирани. Триковете за отслабване като „яжте пикантна храна“ и „пийте студена вода“ помагат само в ограничена степен. Простото движение на ръката, от друга страна, може да стимулира метаболизма.

Нашите най-четени статии

Премахнете за нула време

Звучи ли ви твърде нереалистично? Е, може би вярвате повече, когато ви казваме, че движението на ръката идва от йога. Това древно учение е помогнало на много хора със здравословни проблеми. Можете също така да изпробвате позицията на ръката на дивана или на бюрото. Така че си струва да опитате.

“Surya Mudra” е името на позицията на ръката, за която говорим. "Мудрите" са общи упражнения за пръсти в йога. Тези позиции на ръцете се заемат най-вече по време на медитация, за да се освободят определени енергии.

"Surya Mudra" означава функциониращ метаболизъм. Тази поза на ръката трябва да стимулира храносмилането и метаболизма и по този начин да ви помогне да отслабнете.

И ето как работи:

Най-добре е да използвате „суря мудра“ по време на медитация. На теория можете лесно да включите това просто упражнение в ежедневието си по всяко време. Можете да използвате само една ръка или и двете.

Сгънете безименния си пръст и дръжте останалите си пръсти разтегнати. След това поставете палеца на същата ръка върху средната фаланга на огънатия безименен пръст и приложете лек натиск. Можете да поставите ръцете си върху бедрата или в скута си, ако искате. Важно е дланите да са обърнати нагоре.

Сега затворете очи и задръжте позицията. Трябва да останете много спокойни поне три минути. Ще постигнете най-добрия ефект, ако практикувате "Сурия мудра" три пъти на ден за около четвърт час. По този начин вие също така си осигурявате известна доза релаксация. И това също е важно при отслабване.

заден план

ПРЕПОРЪКИ ЗА ЗВЕЗДА ЗА ВАС

Получавайте незабавно всички новини за вашите звезди, като ги следвате!