Продукти, които да ви помогнат да отслабнете

Намаляването на телесното тегло не е толкова лесно. Често успявате да тренирате редовно за определен период от време и избягвате висококалоричните храни. След известно време обаче старите диети и упражнения често ви настигат. Тогава не отнема много време и килограмите, които сте загубили, бързо отново са налице - често дори повече, отколкото преди диетата поради йо-йо ефекта.

Кои продукти могат да ви помогнат да отслабнете?

Различни продукти могат да ви помогнат да отслабнете. Например можете да вземете заместител на храненето вместо нормално хранене. Това ви позволява да се храните с нискокалорична диета и също така да контролирате количеството калории. Също така не е необходимо да замествате всяко хранене с диетична напитка, а само едно или две на ден според нуждите. Шейкът за отслабване Doppelherz се предлага с вкус на ванилия или шоколад.

Шейкът за отслабване ви осигурява всички важни хранителни вещества строго в съответствие със законовите изисквания. Комбинацията с висококачествен соев и млечен протеин помага за поддържане на мускулната маса.

Друга форма на подкрепа за здравословно отслабване е свързващото веществото мазнини с двойна сърдечна система. Медицинското изделие намалява абсорбцията на мазнини от храната в стомашно-чревния тракт. Свързващото вещество за мазнини се приема два пъти на ден преди основните хранения.

Настъпва обаче успешна загуба на тегло

приемът на калории се намалява от свързващото вещество за мазнини

В същото време консумацията на калории се увеличава чрез упражнения

и се комбинира балансирана диета.

С свързващото вещество за мазнини с двойна сърдечна система можете да намалите излишното си тегло или да контролирате телесното си тегло.

Какви могат да бъдат причините за затлъстяването?

По принцип знаем, че ако консумирате повече калории, отколкото консумирате, наддавате. Причините за наднорменото тегло не могат да бъдат определени общо, тъй като различните фактори играят роля при всеки човек.

Човек събира килограмите особено често неправилна диета и липса на упражнения. Бързото хранене, храненето в столовата или храненето „на път“ често съдържат много калории. За съжаление, ние също се движим твърде малко в ежедневието. Често човек се изкушава да избере асансьора или ескалатора вместо стълбите. В ежедневната работа седим много и се придвижваме само до принтера или за да вземем кафе.

Собственото ни настроение може да ни накара да го направим, Хранене като утешител на душата да използвам. Често хората се хранят според настроението си, за да прогонят гнева, стреса или скуката.

В допълнение към тези два фактора има и повече, тъй като наддаването на тегло или обикновено по-високото тегло също може да допринесе генетични фактори и възпитание свързани.

От 40-годишна възраст забавянето метаболизъм и консумация на енергия. Растежът на мускулите и загубата на мазнини също са засегнати. Ако не промените хранителните си навици, телесното ви тегло може да се увеличи.

Не на последно място, но Jojo ефект води до по-голямо тегло. След успешна диета тялото се е научило да се справя с по-малко храна. Но веднага щом се храните нормално след диетата, тялото се опитва да се върне към първоначалното си тегло. Но тъй като той се научи да се справя с по-малко по време на диетата, тялото вече наддава.

Достатъчно количество хранителни вещества

Диетата ни винаги трябва да се фокусира върху адекватно снабдяване с всички основни хранителни вещества. Но вкусът не трябва да се забравя. Нашето здраве и ефективността ни са пряко свързани с храната, която ядем.

Често пъти дори не сме наясно какво ядем през целия ден. Например, сладките се вземат съвсем несъзнателно и обикновено твърде често. За да не бъдете съблазнени толкова бързо от готови ястия и бърза храна, помага целенасоченото седмично пазаруване и след това готвенето на прясно. Това не винаги е лесно от гледна точка на времето и отнема известни усилия. Но след като сте намерили рутина за себе си, готвенето и планирането ще бъдат по-лесни. По този начин се уверете, че получавате всички основни хранителни вещества в тялото си чрез храната.

Прости съвети за отслабване

Не винаги е лесно да се придържате към съветите за отслабване и да ги прилагате последователно. Като цяло не бива да се целиш твърде високо, защото бързо можеш да се разочароваш. Ако паундите не се отслабват, не сте се движили достатъчно или нарушавате друга самоналожена резолюция, не трябва да се отказвате.