Перспективи: продукти за отслабване от чешмата

Перспективи

Учени от университетската болница "Шарите" в Берлин са открили прост и ефективен начин да поддържате телесното си тегло: пийте много вода.

Майкъл Бошман и неговите колеги успяха да покажат с проучване, публикувано наскоро в „Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism“, че дори половин литър вода при температура 22 градуса по Целзий увеличава скоростта на метаболизма с около 30 процента в рамките на няколко минути. С два литра, вече препоръчаното количество пиене на ден, това съответства на консумация на енергия от около 100 килокалории.

Водата активира вегетативната нервна система в организма. В резултат на това хранителните вещества се разграждат по-бързо в тъканта. Мъжете мобилизират предимно мазнини, докато жените мобилизират въглехидрати. Това създава топлина, която се отделя навън. Този „термогенен“ ефект на водата е подобен на този на някои продукти за отслабване като ефедрин. „Водата е идеална за поддържане на нормално тегло“, казва Бошман. Той препоръчва голяма чаша тиха вода преди ядене и като средство за утоляване на жаждата между тях.

Под въпрос е дали хората с наднормено тегло също могат да се възползват от този ефект на водата. При тях функцията на вегетативната нервна система често е нарушена, така че според берлинските изследователи ефектът трудно може да се усети.