Проблеми с теглото (16 години)

Здравейте форум,
Сега съм на 16 и имам проблеми с теглото си.
В момента тежа 97 килограма.
Винаги съм бил малко „по-силен“ с „малък“ стомах. (Стомахът ми не "виси").
Спортувам от 6-годишен. Направих пързаляне с кънки и дори бях в отбора за изпълнение и дори бях в германското първенство. Наистина имах тренировки там всеки ден. Поради училище тренирам по-малко (състезателен велосипед, стая с тежести и т.н.) Но винаги, дори в най-добрите времена, теглото ми всъщност винаги се увеличаваше. Никога не съм имал фиксирано тегло.
Сега съм на 97 кг.
Как най-добре да отслабнете сега? Не можете да спортувате повече. Тогава това може да бъде само диетата, нали?
Какво имате предвид всички?
Приятна вечер;)

Напишете отговор

Създайте нова тема в категорията Отслабване

Още приноси по темата

Абсолютно отслабнете

Ей, имам "голям" проблем. Аз съм около 1,66 см (според човек) и тежа между 104 и 105 кг (по-голямата част от това е разочарование. Прочети повече>

Дебела ли съм, тежа 51 кг и съм 165 см?

Здравейте, тежа 51 кг и съм висок 165 см. Дебел ли съм? прочетете повече>

Калориен календар?!

Здравейте скъпа общност:) Дойдох с идеята да създам "калориен календар", за да записвам колко калории ic всеки ден. прочетете повече>

5килоса за седмица?

Хей, момчета, наистина исках отново да отслабна с 5 килограма. през 3-те седмици имах постоянен FA и качих 5 килограма! Тъй като аз v. прочетете повече>

6 дни в седмицата не яжте нищо

Здравейте, момчета. Както вече можете да прочетете в заглавието, бих искал да знам какво се случва, ако наистина нямате 6 дни в седмицата. прочетете повече>

Не отслабвам въпреки редовните спортове за издръжливост - това може да се дължи на работа на смени?

През последния месец бягам джогинг три пъти седмично по пет до седем километра и правя още тридесет любящи опори всяка сутрин. Имах . прочетете повече>

Прекалено съм дебела .

На 12 години съм на 1,63 и тежа 55 кг. Прекалено съм дебел: ((Но го свалям, хапвам нещо сутрин (като зърнени храни или хляб) и продължавам да чета в сряда>

Как точно работи концепцията за тънка линия?

Здрасти! Тъй като искам да отслабна с три килограма, в момента проучвам различните видове диета. По-рано прочетох, че има Sli. прочетете повече>

Как мога да сваля 15 кг?

Аз съм на 19 и се чувствам много зле, бих искал да сваля 15 кг за 4-6 седмици как да го направя най-добре, да не ям нищо не е най-добре s. прочетете повече>

Прекалено дебел ли съм: O

Здравейте, аз съм на 14 години висок 1,77 см и тежа около 60 кг, може ли някой от вас да ми каже дали това е твърде много. ? защото не съм там прочетете повече>