Без въглехидрати диета за перфектния размер? Не благодаря!

Искате ли да приличате на звездите, но не знаете как? В момента в Холивуд се води дебат за диетите, по-голямата част от които е диетата на Аткинс. Ще ви кажем как можете да получите бикини фигурата си, без да се налага да се отказвате изцяло от въглехидратите!

От известно време насам Холивуд има мотото: „Ако искате да отслабнете, отидете на диета без въглехидрати“. Най-големият защитник на тази концепция е може би Гуинет Полтроу, най-силният й противник е Дженифър Лорънс. Според мнението на главния герой на "Сребърните облицовки", фигурата и харизмата печелят от съвсем различна хранителна концепция.

Концепция на Аткинс: Как действа диета без въглехидрати?

За да отслабнат, не само звездите като Гуинет Полтроу разчитат на така наречената диета на Аткинс и нейните многобройни модификации. Преди да се откажете напълно от въглехидратите обаче, трябва да разберете какви точно са предимствата и недостатъците и как всичко действа. Така че нямате право да ядете картофи, тестени изделия, хляб или захар и някои видове плодове. Вместо това на масата има месо, риба, сирене, яйца, колбаси и зеленчуци на водна основа като аспержи. С тази едностранна диета перфектната фигура на бикини трябва да бъде постигната бързо.

Ефектът: Липсата на въглехидрати променя метаболизма и мазнините се използват като доставчик на енергия. Неизползваните протеини и мазнини се отделят вместо да се съхраняват. Звучи идеално за секси извивки, без да се налага да гладувате. Защо Дженифър Лорънс - характер или не - е против? Тествахме и сравнихме три диети, включително една без въглехидрати. Резултатът може да се види тук:

Гуинет Полтроу срещу Дженифър Лорънс: Коя е най-добрата диета?

Гуинет Полтроу не само се храни напълно без въглехидрати, но и без глутен. Катастрофа за Дженифър Лорънс. По нейно мнение можете да получите фигурата и силуета си по различен начин. Тя нарече безвъглехидратната диета ново хладно хранително разстройство. Консумацията на храна не само е напълно дисбалансирана, но и тялото страда от промяната. Хайди Клум и много други звезди също избягват въглехидратите преди големи събития - съобщава fem.com.

Вместо здраво тяло, могат да се появят изключително тревожни странични ефекти. Повишеният прием на мазнини също може да повиши нивото на холестерола нездравословно. Бъбреците ще бъдат стресирани от многото протеини. Вече не можете да филтрирате правилно продуктите за разбивка. Те остават в кръвта и могат да доведат до подагра.

Дженифър Лорънс фигурира чрез здравословен начин на живот: така актрисата остава във форма

Вместо диета без въглехидрати, Дженифър Лорънс се фокусира върху балансиран начин на живот за своята звездна диета. Актрисата започва деня с богата на енергия закуска като мюсли или пресни плодове. Следва 20-минутно разтягане или йога. След това тръгвате на бягащата пътека за 15 минути, за да тръгнете. В някои дни фитнес треньорът също идва и тренира сила и издръжливост. Джен използва конвенционални упражнения като спринтове, въртящи се тренировки или медицинска топка. Други звезди също оставят пари за красотата си. Тук можете да видите кои методи Брад Пит, Анджелина Джоли и Ко ровят дълбоко в джобовете си:

По време на обяд звездата от „Игрите на глада“ има протеини и въглехидрати. Последните се използват пестеливо, но за Дженифър са незаменими за здравословно чувство на тялото и срещу апетита. Вечер има малки порции зеленчуци или месо, за да не натоварвате прекалено много стомаха и да не лягате да се чувствате сити. Между малките грехове, разбира се, са позволени, но Джен препоръчва плодове или ядки като здравословна закуска. Нейният вътрешен съвет: 2-3 литра вода на ден детоксикират тялото.