Приказката за храна без калории

Урок Aeschbacher 195. Konjac новото чудо за отслабване ли е? Не, неуспехът е програмиран. Защото тялото не иска боклуци без калории и хранителни вещества.

Те се наричат Ширатаки, юфка, направена от брашното на езика на дявола, по-точно от грудката им, растение, което първоначално идва от Югоизточна Азия и е много разпространено в Япония и Китай. Пастата е - да го кажем учтиво - безвкусна. Безвкусните лигави, прозрачни неща също биха могли да се нарекат „зловещи“. Единственото положително: те са почти без калории.

Краткотрайно насищане

Но честно - къде е удоволствието? Все още ли е забавно да се храниш така? Това ли е цената, която трябва да платите за отслабване? Коренът коняк се състои от вода и фибри, нищо повече. Това обаче означава, че той практически не съдържа протеини, почти никакви витамини и почти никакви минерали. Високото количество фибри води до бързо засищане. Но това е краткотрайно. Тялото не може да бъде измамено толкова лесно. След като е проверил, че чувството за ситост се основава изключително на увеличаването на обема на стомаха, той бързо ще поиска още. В дългосрочен план чувството на глад изчезва само когато организмът получи всички важни хранителни вещества. А конджакът просто няма нито един, нито почти никой от тях.

Здравословната диета е далеч по-разумна от диетата без калории. Тя не работи без храни, богати на хранителни вещества. Най-здравословната алтернатива в нискокалоричния диапазон са и остават зеленчуците. Краставицата, целината, швейцарската манголд, аспержите и спанакът имат по-малко от 20 килокалории на 100 грама и, за разлика от корените на коняк, все още са богати на витамини и минерали.

Ето как се прави:

Коренът коняк е много богат на фибри и практически без калории.
Полизахаридите на клубена могат да свържат огромно количество вода и да набъбнат до х пъти по-голям от обема им.
Тъй като коренът коняк осигурява почти никакви хранителни вещества извън чистата си способност за подуване, той едва ли помага при загуба на тегло.
Тъй като продуктите от коняк практически нямат собствен вкус, те изкушават да добавите ястия и сосове, богати на мазнини и захар.
Най-много продуктите, произведени от коняк, могат да се използват за разтягане на ястия или намаляване на тяхната калорийна плътност.
В никакъв случай конджакът не трябва да се превръща в редовна част от диетата.
Тъй като продуктите konjac нито осигуряват енергия, нито съдържат други важни хранителни вещества, съществува риск от недохранване.

Заключение:

Няма храни без калории. Продуктите, направени от брашно от коняк, понякога могат да добавят изненадващ нюанс в менюто, но по никакъв начин не са подходящи като систематична стратегия срещу затлъстяването.

Нашият съвет:

Бестселърът "Диетата на Ешбахер" Вече можете да закупите том 1 и том 2 в нашия магазин. Това са 400 страници за отслабване, със 100 урока и 10 истории за успех.