Слънчев удар: причини, симптоми и мерки

За да страдате от слънчев удар, не е нужно да пътувате далеч - дори в нашите географски ширини, типичните симптоми могат да се появят, ако слънцето е твърде интензивно. Ще ви кажем какви са те, какво да правите в случай на слънчев удар и как можете да ги предотвратите.

В топлите месеци искаме преди всичко едно: да сме навън и да попием достатъчно слънце, за да оцелеем в сивите зимни месеци.

Но ако прекалите със слънчевите бани, рискувате да получите слънчев удар, който не винаги върви добре.

Какво е слънчев удар?

Ако се случи слънчев удар, топлинното излъчване на слънчевата светлина е раздразнило части от мозъчната тъкан или мозъчните обвивки. Главата и шията трябва да са били изложени на пряка слънчева светлина, за да се появят симптомите.

Ултравиолетовите лъчи, които причиняват слънчево изгаряне и тен обаче не носят отговорност. Виновно е виновната за дълги вълни топлинна радиация на слънчевата светлина, която може да причини локално прегряване на главата.

Разширяването на кръвоносните съдове в мозъка и изпращането на определени пратеници предизвикват възпаление на мозъчните обвивки.

Трябва да се прави разлика между слънчев удар и топлинен удар, при които регулирането на топлината на цялото тяло се нарушава от продължително излагане на топлина.

Това води до натрупване на топлина, което повишава общата телесна температура (често до над 40 градуса), тялото вече не може да се охлади, което често предизвиква животозастрашаващо състояние - за разлика от това само главата е засегната от слънчев удар.

В тежки случаи мозъкът също може да бъде засегнат от слънчев удар и може да възникне опасен мозъчен оток поради прегряване на главата.

Как се получава слънчев удар?

Ако седите дълго време на пламтящото слънце без шапка, рискувате слънчев удар. Това може да ви се случи не само след дълъг ден на плажа или поход, но и когато гледате спортно събитие или концерт.

Спусъкът за слънчев удар не е UV компонентът на слънчевата радиация, а нейната топлина. Ако удари директно челото или шията, слънчевата топлина дразни мозъчната мембрана и мозъчната тъкан. Ако в резултат на това се разширят кръвоносните съдове в менингите, това може да доведе до животозастрашаващо подуване на мозъка.

Хората с малко коса, т.е. плешивите хора, са особено склонни към слънчев удар. Бебетата и децата също са изложени на висок риск от слънчев удар поради по-тънките си черепи.

Симптоми на слънчев удар

червена, гореща глава
силно главоболие
Гадене и дори повръщане
Проблеми с кръвообращението
крампи
Втрисане и световъртеж
треска
Нарушения на съзнанието до загуба на съзнание

Често тези симптоми се проявяват едва няколко часа след незащитено излагане на слънце. Те могат да отшумят в рамките на няколко часа, но могат и да продължат дни.

Какво да правим със слънчев удар?

Първата мярка е директната изолация: засегнатото лице трябва незабавно да бъде изведено от слънцето и на сенчесто място - за предпочитане в леглото или на хладно място.

Горната част на тялото и главата трябва да са разположени малко по-високо от останалата част на тялото. Студените пакети или студените компреси на главата и шията осигуряват охлаждане.

Засегнатото лице трябва да остане в леглото, докато симптомите отшумят.

Ако състоянието не се подобри след няколко минути или ако лицето загуби съзнание, трябва да се извика спешният лекар. Не подценявайте: Тъй като кръвообращението на засегнатия човек е силно стресирано, слънчев удар може дори да бъде животозастрашаващ.

Домашни средства и други мерки за слънчев удар

Разтворете лъжица трапезна сол в чаша вода и отпивайте глътка от този разтвор на всеки десет минути. Като алтернатива можете да пиете вода и чай с добавена сол.
Изпийте изотонична напитка, но не трябва да е ледено студена.
Направете обвивка за врата с охлаждащо кисело мляко или извара.

Ако искате да вземете обезболяващо средство като ибупрофен, трябва да го направите само след консултация с лекар.Ако имате тежък слънчев удар или дори топлинен удар, болкоуспокояващи не трябва да се използват.

Ако симптомите са прекомерни, циркулацията е слаба и засегнатото лице е силно замаяно, трябва незабавно да се потърси спешен лекар.

Предотвратете слънчевия удар

Тези, които прекарват много време на открито през лятото, са по-изложени на риск от слънчев удар. Проблемът: Много от засегнатите дори не забелязват, че са били на слънце твърде дълго.

Ако сте навън в морето или езерото и редовно скачате в охлаждащата вода, в крайна сметка предполагате, че водата надеждно охлажда тялото ви.

Но дори и на места, където околната температура се възприема като доста хладна, съществува риск от подценяване на силната слънчева радиация.

Това може да се случи, например, при туризъм в планината - в края на краищата слънчевата радиация се увеличава с около 15 до 20 процента на всеки 1000 метра надморска височина, тъй като въздушният слой е по-тънък в планините.

В допълнение към адекватна слънцезащита на кожата, вие също трябва да предпазвате адекватно главата си и винаги да носите шапки със светъл цвят на силна слънчева светлина (дори при къпане).

Най-добре е да покриете не само главата, но и шията.

Слънцето грее най-интензивно по време на обяд, така че търсете сенчесто място - така или иначе не трябва да лежите на пламтящото слънце, особено за да избегнете слънчево изгаряне.

Освен това винаги пийте достатъчно вода, за да се охладите. По принцип в горещите дни трябва да изпиете половин литър вода в допълнение към препоръчителното дневно количество.

Спортистите също трябва да бъдат особено внимателни. Те също трябва да предпазват главите си, особено когато става въпрос за спортове за издръжливост като бягане или колоездене. По-здравословно е да премествате тренировката си рано сутрин или вечер - има по-малък риск от слънчев удар.